第1个回答 2020-05-27
少吃多餐的建议和误区
其次是饮食不规律，暴饮暴食或饥饱不均，暴饮暴食会引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损；饥饱不均则使胃酸没能及时得到食物的中和，破坏胃黏膜从而引起胃炎或溃疡，或影响胃的排空功能，造成胆汁反流入胃，破坏胃黏膜的屏障功能引发胃炎。
除饮食外，情绪问题亦是造成慢性胃炎的原因，中医有忧思伤脾、恼怒伤肝之说，思虑过度、抑郁、恼怒都会影响脾胃的功能。
最后是个人的体质问题，本身脾胃较虚弱的人比起脾胃健壮的人，在各种因素影响下更容易得胃病。
如何才能真正地养胃?
一：通过多吃水果蔬菜，缓解胃炎症状
在日常生活中，患有胃炎的人群一定要胃炎应该多吃水果蔬菜，但是一定要注意在吃之前彻底洗净，避免残留农药对胃部造成刺激，一般适合胃炎吃的食物包括：南瓜、绿豆、豆腐、苋菜、胡萝卜、鸭肉、鸡肉、绿茶、姜糖、红枣、猪肚、牛奶、小米、猪瘦肉等食物，这些食物不仅可以缓解胃炎的病症，还能有效补充胃炎患者缺乏的营养元素。
对于胃炎吃什么食物好的问题，食疗绝对是一种再好不过的治疗方法了，在平时我们可以根据自身不同的体质去选择不同的食疗方法。比如像脾胃虚弱的患者可用党参、云苓、白术与瘦肉煲汤，一周一到两次；而湿气重者的人则可以用苡米、淮山、冬瓜煲瘦肉汤，一周一到二次；对于热重易上火的人群来说，可以用土茯苓保鸭汤。二：胃炎患者一定要注意饮食的卫生
街头的烧烤和麻辣烫是绝对不能吃的，否则可能会导致胃炎的恶化，甚至会转化成胃溃疡，一旦得了胃溃疡，那么就要忍受数十年的病痛了。所以要在患有胃炎的初期，就加以重视，那么必定可以早点摆脱胃炎的困扰。
所谓胃病三分治七分养，除饮食调养外，还包括保持心态平和的情绪调养，调整生活作息规律的生活调养，打太极拳等体育活动的运动调养多个方面。
其次是饮食不规律，暴饮暴食或饥饱不均，暴饮暴食会引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损；饥饱不均则使胃酸没能及时得到食物的中和，破坏胃黏膜从而引起胃炎或溃疡，或影响胃的排空功能，造成胆汁反流入胃，破坏胃黏膜的屏障功能引发胃炎。
除饮食外，情绪问题亦是造成慢性胃炎的原因，中医有忧思伤脾、恼怒伤肝之说，思虑过度、抑郁、恼怒都会影响脾胃的功能。
最后是个人的体质问题，本身脾胃较虚弱的人比起脾胃健壮的人，在各种因素影响下更容易得胃病。
如何才能真正地养胃?
一：通过多吃水果蔬菜，缓解胃炎症状
在日常生活中，患有胃炎的人群一定要胃炎应该多吃水果蔬菜，但是一定要注意在吃之前彻底洗净，避免残留农药对胃部造成刺激，一般适合胃炎吃的食物包括：南瓜、绿豆、豆腐、苋菜、胡萝卜、鸭肉、鸡肉、绿茶、姜糖、红枣、猪肚、牛奶、小米、猪瘦肉等食物，这些食物不仅可以缓解胃炎的病症，还能有效补充胃炎患者缺乏的营养元素。
对于胃炎吃什么食物好的问题，食疗绝对是一种再好不过的治疗方法了，在平时我们可以根据自身不同的体质去选择不同的食疗方法。比如像脾胃虚弱的患者可用党参、云苓、白术与瘦肉煲汤，一周一到两次；而湿气重者的人则可以用苡米、淮山、冬瓜煲瘦肉汤，一周一到二次；对于热重易上火的人群来说，可以用土茯苓保鸭汤。二：胃炎患者一定要注意饮食的卫生
街头的烧烤和麻辣烫是绝对不能吃的，否则可能会导致胃炎的恶化，甚至会转化成胃溃疡，一旦得了胃溃疡，那么就要忍受数十年的病痛了。所以要在患有胃炎的初期，就加以重视，那么必定可以早点摆脱胃炎的困扰。
所谓胃病三分治七分养，除饮食调养外，还包括保持心态平和的情绪调养，调整生活作息规律的生活调养，打太极拳等体育活动的运动调养多个方面。
第2个回答 2020-05-27
少吃多餐”是一种错误的养胃观念 一天只宜吃3餐
春季是养胃的重要季节。一项关于养胃的网上调查显示，69.57%的被调查者曾检查出有胃病，60.87%没有注意平常肠胃保养，并或多或少都存在不良的饮食习惯。
慢性浅表性胃炎最常见慢性浅表性胃炎是常见的一种慢性胃炎，始于不良的饮食和生活习惯，部分严重的慢性浅表性胃炎可以发展为慢性萎缩性胃炎甚至发生癌变。
导致慢性胃炎最主要的原因是饮食问题。首先是饮食不洁，不洁食物中含致病微生物，如幽门螺杆菌，它不但是慢性胃炎最主要的病因，还可引起胃溃疡、十二指肠溃疡，甚至胃癌。
少吃多餐的建议和误区
其次是饮食不规律，暴饮暴食或饥饱不均，暴饮暴食会引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损；饥饱不均则使胃酸没能及时得到食物的中和，破坏胃黏膜从而引起胃炎或溃疡，或影响胃的排空功能，造成胆汁反流入胃，破坏胃黏膜的屏障功能引发胃炎。
除饮食外，情绪问题亦是造成慢性胃炎的原因，中医有忧思伤脾、恼怒伤肝之说，思虑过度、抑郁、恼怒都会影响脾胃的功能。
最后是个人的体质问题，本身脾胃较虚弱的人比起脾胃健壮的人，在各种因素影响下更容易得胃病。
春季是养胃的重要季节。一项关于养胃的网上调查显示，69.57%的被调查者曾检查出有胃病，60.87%没有注意平常肠胃保养，并或多或少都存在不良的饮食习惯。
慢性浅表性胃炎最常见慢性浅表性胃炎是常见的一种慢性胃炎，始于不良的饮食和生活习惯，部分严重的慢性浅表性胃炎可以发展为慢性萎缩性胃炎甚至发生癌变。
导致慢性胃炎最主要的原因是饮食问题。首先是饮食不洁，不洁食物中含致病微生物，如幽门螺杆菌，它不但是慢性胃炎最主要的病因，还可引起胃溃疡、十二指肠溃疡，甚至胃癌。
少吃多餐的建议和误区
其次是饮食不规律，暴饮暴食或饥饱不均，暴饮暴食会引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损；饥饱不均则使胃酸没能及时得到食物的中和，破坏胃黏膜从而引起胃炎或溃疡，或影响胃的排空功能，造成胆汁反流入胃，破坏胃黏膜的屏障功能引发胃炎。
除饮食外，情绪问题亦是造成慢性胃炎的原因，中医有忧思伤脾、恼怒伤肝之说，思虑过度、抑郁、恼怒都会影响脾胃的功能。
最后是个人的体质问题，本身脾胃较虚弱的人比起脾胃健壮的人，在各种因素影响下更容易得胃病。
第3个回答 2020-05-27
少食多餐可以健脾养胃？
近些年“少食多餐”的意识深得人心，许多人感觉降低每一餐饭的摄取量，提升每日用餐的频次，有利于缓解吃得太饱产生的肠胃承担，达到健脾养胃的目地。可事实上怎样呢？
少食多餐不一定能健脾养胃
进餐的频次增加，等于增加了胃的上班时间，特别是在针对常常吃夜宵的朋友而言，胃将夜宵吃进来的食材消化吸收完后，休息短短几小时，就又要开始消化吸收早饭。长期性这般，胃失去充足的歇息，就非常容易“损伤”。
并且针对胃病、胃炎等疾病的病人而言，少食多餐会不断刺激性胃黏膜，提升胃液排泄量，不但不利病况康复治疗，还可能有所加剧。
除此之外，少吃多餐这类高频的进餐方法，不利产生饱腹感，反过来说，每一次只吃小量食材会给人一种饥饿感，不自主地增加高热量食物的摄取。长此以往，非常容易导致体重升高，提高多种病症病发的风险性。
也有人合适少食多餐
针对身心健康成年人而言，少食多餐不太适合，但老人、糖尿病人等则能够适度少食多餐。
老人消化吸收作用衰落，一次吃过多不易消化吸收，因而可选用少食多餐的饮食搭配方法，每餐少吃点，适度加餐，即能缓解肠胃承担，也可填补充足的动能。
糖尿病人一回吃过多会加剧胰腺的承担，造成餐后血糖升高过快，延迟时间较长，不利血糖值操纵。而适度少食多餐也有利于防止血糖值大幅度起伏，保持血糖值相对稳定。
胃肠大手术者恢复期内可以食用一些冬虫夏草有助于术后修复。
虫草莲藕枸杞炖排骨
食材:御草集冬虫夏草2-8根，莲藕1节，排骨，黑枣、红枣、枸杞适量
做法：将鲜藕洗净、削皮、切片，夹起放入盘中，黑枣、红枣、枸杞过水洗净，鲜藕放入炖盅底，再加入黑枣、红枣，炖盅放入隔水炖锅中，往锅里倒入适量水，开启2.5小时炖煮按键，放入洗净虫草，继续炖煮20-30分钟，最后加入适量盐调味。
术后恢复期经常食用可以加快身体恢复，这款汤可以健脾胃，尽快恢复肠胃正常运转。
黑枣鲜藕红枣枸杞血糖值
近些年“少食多餐”的意识深得人心，许多人感觉降低每一餐饭的摄取量，提升每日用餐的频次，有利于缓解吃得太饱产生的肠胃承担，达到健脾养胃的目地。可事实上怎样呢？
少食多餐不一定能健脾养胃
进餐的频次增加，等于增加了胃的上班时间，特别是在针对常常吃夜宵的朋友而言，胃将夜宵吃进来的食材消化吸收完后，休息短短几小时，就又要开始消化吸收早饭。长期性这般，胃失去充足的歇息，就非常容易“损伤”。
并且针对胃病、胃炎等疾病的病人而言，少食多餐会不断刺激性胃黏膜，提升胃液排泄量，不但不利病况康复治疗，还可能有所加剧。
除此之外，少吃多餐这类高频的进餐方法，不利产生饱腹感，反过来说，每一次只吃小量食材会给人一种饥饿感，不自主地增加高热量食物的摄取。长此以往，非常容易导致体重升高，提高多种病症病发的风险性。
也有人合适少食多餐
针对身心健康成年人而言，少食多餐不太适合，但老人、糖尿病人等则能够适度少食多餐。
老人消化吸收作用衰落，一次吃过多不易消化吸收，因而可选用少食多餐的饮食搭配方法，每餐少吃点，适度加餐，即能缓解肠胃承担，也可填补充足的动能。
糖尿病人一回吃过多会加剧胰腺的承担，造成餐后血糖升高过快，延迟时间较长，不利血糖值操纵。而适度少食多餐也有利于防止血糖值大幅度起伏，保持血糖值相对稳定。
胃肠大手术者恢复期内可以食用一些冬虫夏草有助于术后修复。
虫草莲藕枸杞炖排骨
食材:御草集冬虫夏草2-8根，莲藕1节，排骨，黑枣、红枣、枸杞适量
做法：将鲜藕洗净、削皮、切片，夹起放入盘中，黑枣、红枣、枸杞过水洗净，鲜藕放入炖盅底，再加入黑枣、红枣，炖盅放入隔水炖锅中，往锅里倒入适量水，开启2.5小时炖煮按键，放入洗净虫草，继续炖煮20-30分钟，最后加入适量盐调味。
术后恢复期经常食用可以加快身体恢复，这款汤可以健脾胃，尽快恢复肠胃正常运转。
黑枣鲜藕红枣枸杞血糖值
第4个回答 2020-05-27
肠胃保养需要保养，但或多或少都存在不良的饮食习惯。胃病三分治七分养，养胃是非常关键的事情。而在大多数人的认知中，养胃应该少食多餐，但是据相关的研究发现，少吃多餐是一个错误的养胃理念。
很多胃不好的人都遵循“少食多餐”的原则，三顿正餐三顿加餐，甚至演变成一整天都在嘎巴嘴的坏习惯。胃真的舒服吗？肯定没有。因为经常进食对胃黏膜是一种反复的刺激，会让胃酸及胃蛋白酶的分泌量增加，还会加快胃肠蠕动，对胃部炎症及溃疡面的愈合无益。
一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
很多胃不好的人都遵循“少食多餐”的原则，三顿正餐三顿加餐，甚至演变成一整天都在嘎巴嘴的坏习惯。胃真的舒服吗？肯定没有。因为经常进食对胃黏膜是一种反复的刺激，会让胃酸及胃蛋白酶的分泌量增加，还会加快胃肠蠕动，对胃部炎症及溃疡面的愈合无益。
一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
第5个回答 2020-05-31
生活中我们往往把习以为常的事情当做是真理，但是这些所谓的“真理”却隐藏着它为人不知的有害的一面。理性认识我们的生活习惯，感性对待我们的身体。
1.少食多餐
很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要"少食多餐"。然而研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。目前主张溃疡病人的饮食注重的是定时、定量，避免饥饿和饱餐。
2.牛奶能治胃病
传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。研究显示，牛奶能促进胃酸分泌，更有报告指出，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应。
3.常吃粥
许多人认为粥软、清淡且容易消化。实际上，粥未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化。
同时粥的水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起不易消化的原因。此外，吃粥会使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足。
所以胃病患者不宜天天吃粥。吃饭时，只要细嚼慢咽，不仅对胃部无害反而会促进消化，对健康有利。饭前3粒，居然解决了困扰了我30年的胃胀风问题，超有效！
4.吃汤泡饭
有的人认为将菜汤舀在碗里泡饭可以使饭菜吞咽顺畅及易于消化。这种方法也不科学。它的原理和吃粥基本一致。饭和汤水混合在一起，食物在口腔内还未咀嚼完毕就滑到胃里去了，这样容易导致消化不良的问题。长期下来，会造成胃功能紊乱。
5.拒食辛辣
其实，低浓度的辣椒会增加胃黏膜的血流量，并会刺激胃黏膜合成和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃黏膜的损伤，对胃有保护作用。
大蒜能杀灭胃内的幽门螺杆菌；而适量的生姜可以达到暖胃、增强胃黏膜保护的作用，胃病患者要根据自己的喜好适当食用，从而达到治病养胃的效用
1.少食多餐
很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要"少食多餐"。然而研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。目前主张溃疡病人的饮食注重的是定时、定量，避免饥饿和饱餐。
2.牛奶能治胃病
传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。研究显示，牛奶能促进胃酸分泌，更有报告指出，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应。
3.常吃粥
许多人认为粥软、清淡且容易消化。实际上，粥未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化。
同时粥的水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起不易消化的原因。此外，吃粥会使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足。
所以胃病患者不宜天天吃粥。吃饭时，只要细嚼慢咽，不仅对胃部无害反而会促进消化，对健康有利。饭前3粒，居然解决了困扰了我30年的胃胀风问题，超有效！
4.吃汤泡饭
有的人认为将菜汤舀在碗里泡饭可以使饭菜吞咽顺畅及易于消化。这种方法也不科学。它的原理和吃粥基本一致。饭和汤水混合在一起，食物在口腔内还未咀嚼完毕就滑到胃里去了，这样容易导致消化不良的问题。长期下来，会造成胃功能紊乱。
5.拒食辛辣
其实，低浓度的辣椒会增加胃黏膜的血流量，并会刺激胃黏膜合成和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃黏膜的损伤，对胃有保护作用。
大蒜能杀灭胃内的幽门螺杆菌；而适量的生姜可以达到暖胃、增强胃黏膜保护的作用，胃病患者要根据自己的喜好适当食用，从而达到治病养胃的效用
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