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女性缺少雌性激素吃什么可以补充?
如题所述
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推荐答案 2017-03-29
最近医学研究发现,植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。 植物雌激素主要有两种类型:即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜,特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。 多吃上述食品,可以补充体内雌性激素的不足。 俗话说:“药补不如食补”。
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其他回答
第1个回答 2020-06-28
自己的雌性激素一直过低,也试了很多方法,变化都不大,后来吃金巢安,吃了一段时间,雌激素恢复正常了。
第2个回答 2021-01-06
女人雌性激素少,适当吃2样食物,补充雌激素,子宫健康年轻
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第3个回答 2017-03-29
多吃谷物,补充维生素
第4个回答 2020-09-25
女性雌激素不足,可以吃这3样食物,帮助补充雌性激素。
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相似回答
补充雌激素吃什么
食物比较好 哪些食物
可以补充
雌激素
答:
豆制品是补充雌激素的好选择之一
。
大豆
、豆腐、黄豆等都含有丰富的异黄酮,这种物质在体内可以转化为雌激素,从而达到补充雌激素的目的。
坚果
也是不错的选择,比如核桃、杏仁、花生等都含有类雌激素物质,在适量食用的情况下可以协助补充雌激素。一些蔬菜水果也含有天然类似雌激素物质。比如
红枣、苹果、胡萝
...
有哪些食物含
雌性激素
较多
答:
1、
大豆
大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升
豆浆
或吃100克以上的
豆制品
,如豆腐、腐竹等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。2、
坚果
坚果富含欧米伽3脂肪酸,能改善焦虑症状,舒解身心压力,而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感,...
雌性激素
低
吃什么
好
答:
坚果富含欧米伽3脂肪酸
,能改善焦虑症状,舒解身心压力,而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感,因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。6.牛奶和鱼 对于雌性激素偏低的女性来说,鱼肉也是一种可以达到平衡体内激素的食物。每天食用五百克的鱼肉,就能够很好的补充体内缺乏的雌激素。除了鱼肉...
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