女性生完孩子老掉发有什么方法？

Question

如题所述

Answer 1

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,b族维生素及维生素c和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.女性生完宝宝四个月后往往会有脱发、掉发的情况，我们一般称之为产后脱产。产后脱发是指女性产后会出现掉发脱发的情况。因为女性产后身体中的激素有所变化，而此时精神和情绪往往不佳，波动较大，饮食上也会与从前大不相同，这些都会导致产后脱发。如果想减少或者避免脱发，女性分娩之后一定不能染发、烫发，要随时保持心情放松，保持良好的饮食习惯。
产后脱发吃什么好
1.补碘
有些产妇虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。这种现象的产生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。
2.补充铁质
有些女性可能是因为缺铁而致使有脱发的情况，所以平时可能多补充含铁的食物。日常补铁可食用：猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，补铁水果有樱桃、葡萄、桃子等。
3.补充植物蛋白
脱发还可能是体内蛋白不足导致的，因此多多补充蛋白质也很有必要，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。
4.多吃蔬菜和水果
孕期往往会补充大量糖和脂肪类食物，而如此长久食用也会诱发脱发。建议产后多吃蔬菜水果，以此来平衡身体的酸碱度，让头发更健康。
5.补充维生素E
VE也有助于毛发生长，可以缓解脱发的问题。所以女性产后可以多吃些坚果，例如杏仁、花生，也要多吃莴苣等绿色蔬菜。
只有保持好的心情，才能有好精神，气血才会旺盛，头发也就会快速生长了.

Answer 2

作为儿科医生，我是经常听到妈妈抱怨说为什么那么会掉头发？我本来就在少了，生完孩子就更少了，怎么办？

产后脱发是常见现象，约有 40% 的新妈妈会碰，一般发生在产后的 2～6 个月，不过不用太担心，一般1年左右，头发就会重新建立起正常的代谢周期，数量可恢复到正常水平。但如果一年后还是脱发严重，就建议到医院去看看了。

产后脱发原因及缓解办法：

1、激素水平下降 女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。怀孕时，由于孕妇体内雌激素和孕激素增多，脱发速度减慢。

一般生完宝宝6-9个月，雌激素会慢慢达到平衡状况，头发就会慢慢开始长回来。

2、缺铁性贫血

头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，尤其产后经历过分娩的出血以及体力和精力的消耗，很多妈妈会出现缺铁性贫血、铁蛋白低的问题。

建议多吃一些含铁丰富的食物，比如猪肝、鱼虾、蛋类、土豆等，新鲜蔬菜、 少吃辛辣油腻的食物，

3、心理/精神因素 睡眠质量不好、过度疲劳、焦虑、抑郁、情绪不稳、精神压力过大等等都是许多新手妈妈都经历过的状况，而这些会导致人体植物神经功能紊乱，诱发脱发。

放松心情，保持乐观，注意休息，避免过度紧张及疲劳。家人们此时要尤其关注产妇，避免她们过度劳累，及时疏解她们的消极情绪，并尽量保证产妇能够得到良好、充足的睡眠。

4、注意头发洗护

产后脱发，更应该注意清洁头发和头皮，避免发囊堵塞，这样更有利于新发的生长。

根据季节来洗头发，比如夏天3天左右洗一次，水温40°左右，选择中性温和的洗发水。

只要我们做到以上4点，平时好好爱自己，过一段时间都会有乌黑亮丽的秀发，不用太担心了。

Answer 3

生完孩子掉头发，在医学上叫产后脱发。产后脱发发生在分娩以后的4-20周，20周以后基本都会恢复正常。导致产后脱发的原因:第一、激素改变。女性的头发更换速度，与体内雌激素水平的高低密切相关，雌激素增多脱发速度就会减慢，雌激素减少脱发的速度就会加快。产后6个月内，性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，会引起脱发。第二、精神因素，有些女性分娩前后，因为各种原因情绪不稳定或者精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，会诱发脱发。第三、饮食因素，产后是哺乳期，如果产妇消化和吸收功能不良或者饮食过于单调、偏食，甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食，都容易出现营养缺乏或者营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质等供应不足，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄、易断。第四、护理因素，受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间不敢洗头，不敢梳头，使头发的皮脂分泌物和灰尘混合、堆积，影响头部的血液供给，容易引起毛囊炎和头皮感染，使脱发的概率增加。如果产后20周以后还是继续脱发，大部分都是气血不足的原因导致的，如果长期这样，需要用药物调理。

Answer 4

生完孩子掉头发的处理办法：一、要有正确的认识。要知道产后脱发是一种正常生理现象，随着产妇体内激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。二、均衡膳食。产妇们均衡的饮食非常重要，这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，可以多吃一些有利于头发生长的食物，比如动物性蛋白质，包括鱼、家禽等，特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱。其次，绿色蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜等，能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，而且这些蔬菜中含有丰富的纤维素，能不断增加头发的数量。三、对头发多些呵护，日常有一些小妙招可以帮助头发生长，比如用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

Answer 5

告诉你可以用驻源头皮毛囊健康液，这个对掉发效果好，我自己就用过，我当然不是生完孩子掉发的，而是有一段时间熬夜特别晚，熬夜伤身啊，还掉发，头上的油也多了，用这个驻源效果不错的本回答被提问者采纳