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吃哪些食物可以让青少年长高?
如题所述
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推荐答案 2020-11-07
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长高的
方法
答:
多吃蔬菜水果 补维生素 少吃零食 特别是高糖和高热的垃圾食品
快餐 128164 充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间 不要因为身高而自卑保持心态良好 127936 127952 体育锻炼主要是跳跃运动 篮球 排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高 平时也可多练习摸高 ...
青少年长高食物
有
哪些
答:
青少年长高食物有以下几种:1. 富含蛋白质的食物:如牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类,以及鸡蛋、牛奶等
,这些食物有助于青少年合成肌肉和骨骼所需的蛋白质。蛋白质是人体生长发育的重要营养素,对于青少年的成长发育至关重要。2. 富含钙质的食物:如
奶制品、豆腐等豆制品以及海鲜中的虾壳等
。钙质有助于骨骼的...
吃什么食物可以让
孩子
长高
答:
1.补钙的食物
。容易吃到的如
鸡蛋、牛奶
、骨头汤等。2.补碘的食物。容易吃到的如海带、紫菜等。(加碘食盐里也有)3.关键还是要不挑食,不偏食,多吃。(也不能吃太多撑着了)4.另关键坚持每天适当的运动锻炼。5.重点生长发育期,做好以上几项,效果更明显。(正常情况下,女孩9~11岁时段、男孩11~14...
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