身高170体重70公斤，想要成为肌肉男，该怎样制定健身计划，平时饮食和行为习惯都需要注意什么

Question

身高170体重70公斤，想要成为肌肉男，该怎样制定健身计划，平时饮食和行为习惯都需要注意什么脂肪大多集中在肚子、腿和屁股上

Answer 1

健身计划不是那么简单就制定的，需要见到你本人和你的体测报告，根据你身体肌肉和体测情况来制定相应的锻炼内容和饮食内容。一般需要1个小时才能完成的。