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有腰间盘突出 在健身房锻炼注意哪些
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推荐答案 2017-01-06
不应做大负荷的运动了,您得慢慢地做一些修复腰椎的运动,这也才行的,否则腰椎损伤会更加严重,到时候就麻烦了。介绍您做一种修复腰椎的运动,我自己现在腰椎基本全部修复好了的,就是桥,桥是修复腰椎的最好的运动,桥也是我们平时叫的反腰。谢谢,千万别乱做大负荷的运动了。
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有腰间盘突出
在健身房锻炼注意哪些
答:
不应做大负荷的运动了,您得慢慢地做一些修复腰椎的运动
,这也才行的,否则腰椎损伤会更加严重,到时候就麻烦了。介绍您做一种修复腰椎的运动,我自己现在腰椎基本全部修复好了的,就是桥,桥是修复腰椎的最好的运动,桥也是我们平时叫的反腰。谢谢,千万别乱做大负荷的运动了。
腰间盘突出
能不能进
健身房锻炼
?咸阳市
到
比较好的邱悬壶那里地址?_百度...
答:
腰间盘突出的患者可以在健身房内做简单运动,
不能大弯腰动作,也不能压腿
。慢跑,弹跳都是允许的。
腰椎间盘突出
患者
在健身房
不能做
什么锻炼
答:
仰卧起坐,不要做太多
,腰间盘突出患者会受不了。
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