长期吃益生菌好不好呀？

Question

长期吃益生菌好不好呀？

Answer 1

长期吃益生菌不好。反而有引起肠道菌群失调，引发多种疾病的后果。

益生菌虽有诸多好处，是对人体健康有益的菌群，但不可以长期服用（如果必须长期服用时应在医生指导下合理更换种类），任何时候都应在医生指导下使用益生菌，不建议患者自行服用。长期吃益生菌反而会对健康产生不利影响，导致肠道菌群失调，引发多种疾病。

益生菌是应用于人或其他动物，有助于改善宿主肠内微生物平衡的一类活性微生物，也就是对人体有益的活性菌群，主要有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌、比菲德氏菌等。益生菌可以有效改善胃肠道的微环境，防治腹泻；还能通过提高细胞因子水平及免疫球蛋白水平等，增强机体免疫反应；部分益生菌能够减少胆固醇在肠道的吸收，将胆固醇排出体外，从而降低血液中胆固醇水平；乳杆菌还能促进人体分解乳糖。

Answer 2

长期吃益生菌不好，会抑制肠道内自身的有益菌减少，引起肠胃功能絮乱，造成对身体伤害。

Answer 3

如果没有肠道不适的症状，没必要长期吃。益生菌主要功能是调节肠道菌群，可以用于治疗便秘、腹泻。而且益生菌有很多种分型，包括双歧杆菌、乳酸菌、鼠李糖乳杆菌、酵母菌，这些菌都是肠道定植菌，正常情况下多种菌群相互制约，共同生存。如果长期补充一种益生菌，肠道菌群失调，就成了致病菌，所以要因需用药。

Answer 4

是可以的哦。追问

说说看

追答

但是要选对益生菌，不要挑选那些小厂家生产的益生菌，长期吃可能还会对身体有影响呢，我吃的lifespace成人益生菌，出自汤臣家的，口碑也是相当好呢，它们家其它东西我也经常买呢！

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Answer 5

可以吃，对身体好。