第1个回答 2007-01-24
1) 皮肤干燥、脂肪分泌少、出汗少、皮肤增厚或颜色变浅、还容易生脓疮等 ,是维生素 A 缺乏。 (2) 脚底有火辣辣的感觉 ,有甚者表现气短 ,或患脚气病 ,是维生素 B1 缺乏。 (3) 易生口角疮、口腔溃疡、皮肤粗糙、脱发或头发变白 ,是维生素 B2 缺乏。 (4) 皮肤瘙痒、湿疹等 ,是维生素 B6 缺乏。 (5) 皮肤出血、增厚、脱屑、牙龈出血等 ,是维生素 C 缺乏。 (6)贫血、手指麻木、走路似走在云里的感觉、手脚容易受伤等 ,是维生素 B12 缺乏。
增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用。
第2个回答 2022-01-18
皮肤干燥,是由于维生素A缺乏引起的,最新研究表明,不是单一的缺少维生素导致的,还有些评论说是吃维生素药物补充身体维生素,以形补形这样的想法是不科学的,日常的蔬果类食物已经足够人体维生素,不建议单独吃维生素。
皮肤的维生素流失,很大一部分原因是皮肤受到外界环境因素影响,导致皮肤老化表皮层的神经酰胺流失,神经酰胺就好比喻皮肤的保护层。
神经酰胺这个词对于很多女性应该不陌生了,但是真正知道其作用的可能不多,大部分的理解就是一种补水的成分,那么今天我们就来科普一下它的功效。
神经酰胺的来源大部分都是来源小麦提取,产量很低所以价格比较昂贵,但是也不乏众明星的最求和热捧。神经酰胺本身就存在人的角质层,随着年龄的增长和外界的因素,皮肤的神经酰胺随之流失,导致一连窜的肌肤问题,如容易肌肤干燥、缺水、衰老、皱纹、色斑沉淀等等。