唐开元二十九年（741年）始建尤溪县，因境内有尤溪而得名。
宋朝，尤溪分为四乡八里，洋中隶属兴文乡，其中洋中大部分为长安里，后楼附近村落属安福里。
明洪武年间，全县划分为50个都，洋中为15都部分，16都，17都。
50都制一直沿用至民国。
民国23年，全县划分为六个区，洋中隶属第三区西洋区。
民国25年，全县改为四个区，洋中隶属第二区西洋区，含洋中，桂峰，官洋，后楼四个乡。
民国29年，全县合并为25个乡镇，洋中为雍后乡部分，桂洋乡，香湖乡部分。
民国32年，撤区，乡镇数目缩减至19个，洋中为雍后乡部分，桂洋乡，香湖乡部分。
民国34年，全县又改为13个乡镇，洋中隶属西溪镇，公所驻地西洋村。
1949年7月5日尤溪县和平解放。
1953年，全县先后设立11个区、125个乡。洋中为第十区，公所驻地洋中村，第十区含：洋中、康林、后楼、官洋、本洋、际口、桂峰、龙洋、官圳、白漈等11乡。
1955年，第十区并入第三区，洋中隶属第三区西洋区。1958年初，撤区并乡（镇），全县划分为11个片、65个乡（镇），洋中隶属洋中片区，含洋中、后楼、桂峰、官洋四乡。
1958年9月起，撤片、乡（镇），设立人民公社，洋中隶属上游人民公社，公社驻地洋中村。
1959年6月，各人民公社改以驻地名称命名。洋中为洋中人民公社，下含：洋中、后楼、桂峰、官洋、官圳、康林、康甲、坎兜、龙洋、际口、丹坑、落洋、刘溪、洋边、贵同、际头、深度、仙岭、洋头19个生产大队。
1959年12月，撤消洋中人民公社，并入西洋人民公社。
1961年10月，全县改划为32个人民公社，有洋中，后楼，桂峰三个人民公社。
1962年底，三个人民公社又合并为洋中人民公社，公社驻地洋中村。
而后基本没有变化.
1986年，公社改乡，名为洋中乡，乡政府驻地洋中村。
1994年，撤乡建镇，名为洋中镇，镇政府驻地洋中村。
