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如何控制自己的情绪
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-10-20
就是忍不住发脾气的你,不妨学学试试
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第2个回答 2014-11-26
遇事冷静。。。。。。。
第3个回答 2014-11-26
那就深呼气告诉自己淡定
第4个回答 2014-11-26
这个靠自己 当生气的时候想想别的事情
第5个回答 2014-11-26
心里默念查数,然后再行动
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如何控制自己的情绪
?
答:
控制自己的情绪是一项重要的自我管理技能。以下是一些方法可以帮助你控制情绪:
自我觉察:意识到自己的情绪状态和情绪触发因素
。观察自己的情绪反应,并学会识别不同的情绪,如愤怒、焦虑、悲伤等。
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