17岁怎么能长高

如题所述

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推荐答案 2020-04-23

你可以经常的锻炼身体
这样可以促进青少年的骨骼发育
特别像是一些
像打篮球
这样的运动
但
前提还是一定要坚持
而且
营养也要充足
多吃一些含蛋白质的食物
例如
鸡蛋
还有酸奶
瘦肉
等等

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第1个回答 2019-05-13

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17岁怎样能长高答：1. 避免进行肌肉训练，如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，因为它们可能会影响你的生长发育。2. 保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。尽量避免熬夜，争取每晚10点上床睡觉，同时不要午睡，以便充分利用晚上10点到凌晨2点的生长黄金时段。3. 避免吸烟和饮酒，因为这些不良习惯可能会对身高增长产生不利影响。4....

怎么样才能长高我17岁答：想要在17岁时促进身高增长，可以采取以下几种方法：1. 进行下蹲运动：每天至少做100个下蹲，分一到三次完成。这种全身性的运动能够刺激腿部关节的软骨，从而促进骨骼的发展。请注意，随着身体适应性的提高，可以适当增加运动量，但务必以身体能够舒适承受为限，避免因运动过度而造成伤害。2. 练习引体向上：...

17岁怎么能长高方法答：1. 分析：首先，建议在饮食中增加蔬菜、高蛋白食品、优质蛋白质、富含钙质以及富含锌质的食物。2. 建议：避免偏食，确保充足的休息时间和良好的休息质量。3. 推荐：积极参与体育锻炼，如骑自行车、单杠、双杠等运动，以促进身高增长。4. 忠告：保持良好的生活习惯和适当的运动，这将有助于发挥长高的...

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