大象腿怎么瘦下来？

Question

大象腿怎么瘦下来？朋友都说我腿粗，跟大象腿有的一拼，要怎么减大象腿才好啊？

Answer 1

运动瘦腿既简单又健康。也可以搭配适合的服装服饰来从视觉上达到瘦腿的效果。

日常注意饮食合理，多喝水多运动，促进身体新陈代谢。经常骑自行车、爬楼梯、快步走等，多按摩腿部，既促进血液循环，还能加快腿部的热量消耗，减少腿部脂肪囤积，达到瘦腿目的。

腿粗要穿搭合理。把重点放在上半身，这样可以转移视线，让别人不再关注自己的小粗腿。上装尽量选择浅色系的服装或者加一些饰品，尽量穿得宽松一点，比下装的材质厚重些，这样可以显得下半身更瘦。

下装选择较暗、较深的色调，不要太花俏，最好选择带细的竖条纹图案。不要让水平线条横穿身体最宽的部位，尤其是臀部。不要穿反光材质的皮裤类，选择哑光的更显瘦。最好选择柔软不贴身、有下垂感的面料，这样能使臀部、大腿更显瘦。

注意事项：

尽量不要穿有弹力的紧身裤子，对于小腿较粗者，应选择宽松的靴子，长度要盖过小腿，风格以简约冷色系为好，颜色不要和下装反差太大。避免穿棉靴子，或周围有绒毛装饰的靴子，那样会给人膨胀的感觉。不要穿细长的高跟鞋，那样会显得小腿的肌肉更粗壮。可以选择粗跟鞋，既舒适又显瘦。

Answer 2

徒手瘦腿特辑坚持两周，你的祖传大象腿就不见了

Answer 3

按摩能够帮助促进血液循环，不仅能够帮助消除小腿的浮肿，还能够加入腿部的热量消耗。按摩的时候还可以借助精油、粗盐等进行。粗盐按摩：粗盐按摩能够将粗盐中含有的物质通过南无进入体内，减少皮下脂肪、水分堆积，有效快速瘦大象腿，还能够帮助排毒改善肤质。精油按摩：精油按摩能够使腿部的肌肉变得更加紧实，还能够促进新陈代谢排出毒素。

Answer 4

首先是要坚持，坚持了瘦哪里都是有可能的

Answer 5

体重高的人，表现出的肥胖方式是不同的，有的人就是腿特别粗，俗称大象腿。如何使大象腿瘦下来，现在流行两种方式：第一种，直接用手术的方式，也就是通过有创的吸脂手术，可以把腿部多余的脂肪抽出来，使腿部迅速达到瘦体的目的。这样操作风险很高，成本也比较高，副作用多一些。第二种，通过运动的方式，使腿部脂肪减掉，这个过程有点慢，但是需要坚持。个人推荐的方法就是快走，持续的快走，变换不同速度的快走，特别是饭后快走，可以使腿部脂肪减少囤积，进一步分解和消耗，这样才能使大象腿慢慢的瘦下来。