第1个回答 2019-03-19
别总依赖电梯啦,八楼以下的上班族们就多尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的过程中,可以有效拉伸大腿肌肉,帮助燃烧脂肪。为了达到最佳瘦大腿效果,爬的时候最好采取一步两个台阶的方法,上半身要保持挺直状态,速度不用过快,不觉得费力就好。
第2个回答 2018-05-16
我是每天睡前按摩腿部的,平时饮食靠雷3就瘦下来了
第3个回答 2018-03-09
在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角,长期下来,保证您拥有一双美美的腿!
小腿粗与遗传没有直接关系,想要瘦小腿,可以每天早晚按摩五分钟以上。
另外控制饮食也是很重要的,可以在运动前喝杯雷3来预燃,这样瘦的会容易。
第4个回答 2017-12-30
双手叉腰,双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出,左膝弯曲到即将碰到地面的程度,保持此姿势3秒后换另一条腿做。每天可做多次。
每天尽量的不去坐着吧,坐着只会让自己腿部的脂肪堆积的。
怎么去坚持减肥参考《瑾红廋身笔记》会教给你很多的方法和经验的。