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每晚都要加班到九点半我该怎么办
如题所述
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推荐答案 2018-11-22
一般来说孕妇最好不要太过劳累，但是如果你个人感觉没特别不舒服，9点半也不算特别晚。
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经常
加班
,
我该怎么办
啊?
答：
1. 合理安排工作与休息：在工作中合理安排时间
，尽量避免过度劳累。确保每天有足够的休息时间，可以利用这段时间进行放松、锻炼或进行其他有益的活动。2.
规律作息
：养成良好的作息习惯，保持规律的生物钟。充足的睡眠有助于提高工作效率和恢复精力。尽量避免熬夜，保证每晚7-8小时的高质量睡眠。3.
饮食
...
面对
加班
我们
应该怎么办
?
答：
第三，如果自己确实不能加班，
应该及时进行有效沟通和说明
。由于加班需要占用
休息
时间，而我们生活中的很多事情都需要我们利用休息时间去处理。在有的时候我们确实不能加班。对于情况，我们一定要进行有效的沟通和说明，让老板了解相关情况，并做妥善安排，这样我虽然没有加班，也不会给自己带来不好的影响。...
每天都
加班到
很晚,我觉得心很累
怎么办
答：
1、
饮食
。不管是否加班，一日三餐照常吃，避免弄出胃病。而且多吃一些有营养的事务，比如鸡蛋、牛奶、坚果、水果等，本来加班熬夜就火气大了，如果还吃些泡面、薯片的垃圾食品，就更不健康了。2、
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。下班后应该尽快休息，避免用打游戏等娱乐方式继续加重自己的神经紧张。保证足够的睡眠时间。3、运动。...
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