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遇到挫折情绪低落怎么办
如题所述
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推荐答案 2017-04-17
去跑跑步吧,这样你也能心情好点。如果睡觉能缓解也许,或者出去旅行吧
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其他回答
第1个回答 2017-04-17
培养独立思考问题的能力,遇事遇人都要有自己独立的判断,不要先想别人怎么看,而是先问自己怎么看。 开拓视野,看看别人是怎么面对挫折和困难的,
第2个回答 2017-04-17
出去走走
第3个回答 2017-04-17
冷静思考
第4个回答 2020-08-06
玫瑰菊花茶
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工作中
遇到挫折
,调节不了自己
情绪
该
怎么办
?
答:
三、可以找朋友倾诉
。当你在工作中遇到挫折,可以找可以信任的朋友倾诉一下,适当的发泄可以
转移
内心的焦虑。而朋友往往也会站在旁观者的角度来安慰和开导你,说不定还能给你提供一些解决问题的办法,这样一来,你就不再郁闷了。四、
强大自己的内心
。一般来说,遇到挫折便调节不了情绪,是心理亚健康的...
缓解负面
情绪
的6个方法有哪些?
答:
不稳定的情绪会影响到身心健康和生活状态,现如今快节奏的生活方式给了人们很大的精神压力,当我们
遭遇挫折
、失败、心理创伤时,会不自觉地
情绪低落
,感到痛苦,那么该如何缓解这些负面情绪呢?这里提供六个方法,帮助你走出负面情绪的漩涡。 1 评论 分享 举报 为
人处
低落
时,应怎样去调解好自己的
情绪
?
答:
一是意识控制
。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是
自我鼓励
。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。三是
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