打篮球怎样才能提高幅度?

Question

我的投篮幅度比篮板顶矮一点这样标准吗?我想投篮幅度和篮球顶差不多，这样好吗？提高也就是提高一点点怎样提高?

Answer 1

　　1.先练习拍球。
　　拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。

　　2.练习转球。
　　转球是花式篮球的一种，转球就是把球用一根手指顶着转起来，这样能练习手感，转好球不容易，一定要 有耐心的练习，一开始转的慢没关系，时间长了就好了。

　　3.学习标准投篮姿势。
　　标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

　　4.找人切磋。
　　自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来。切磋要注意分寸，不要受伤。

　　5.变化技巧运球。
　　运球是篮球的重要技巧，练习运球时，要综合使用变向运球、胯下运球、背后运球等等，这样对自己的突破很有用，要一步步的练习，不要太急于求成了。

　　6.多练习。
　　掌握练习方法能熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

Answer 2

可以了这样的幅度已经很好了，倒是建议可以稍微低一点~楼主可以看看nba的投篮弧度差不多都是这样的。
望采纳~追问

nba的超过篮板顶的

追答

没有的，楼主可以仔细看看投篮的教程，或者每天nba的十佳球或者比赛集锦就晓得了~nba中文网里头有

追问

我看过

追答

哎呀，楼主，这叫我怎么说，n那就看他们的罚球吧。弧度这种问题其实不必刻意追求的，投的准就行，强行改变会影响手感。

追问

幅度低我会觉的容易被盖

追答

没关系的，把握好时机是最重要的

追问

幅度低又难进

追答

那就建议楼主投篮时候先向上送手腕再钩，向上时候用力点。

追问

有什么办法可以提高幅度的吗？

追答

找一个高个子的人陪练，让他站在你前面，给你施压，但不能盖。然后投篮，自觉就会投高。

追问

要练多久呢？

追答

这个只能看自己感觉了，持续练习，每天投个一百多个吧，一周左右。

这个只能看自己感觉了，持续练习，每天投个一百多个吧，一周左右。

追问

哦

下次篮球有什么问题可以问你吗？

追答

随时可以啊~

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Answer 3

你那个弧度也可以了，你很喜欢诺维斯基的弧度吗？主要的还是手指和手腕的柔和，投篮先从定点投篮开始练习，动作越标准，命中率越高，记住定点投篮是顺着膝盖往上发力手腕要压得住追问

我就是喜欢那种幅度！手腕和手指的柔和是怎样的？

追答

首先是球感，拍打篮球的时候要感觉到随心所欲，左右手运球上篮，投球都要很熟练，没事的时候做些相关的训练，正反向蝴蝶穿花也就是运球穿裆8字，用四指做小幅度变向运球，这都是需要练习的

Answer 4

当你将球举在额顶时、右手腕成90度角、投篮时、手腕发力、手臂前推、手指拨球、第一次练习、定点投篮、不要起跳、身体站稳、感觉自己的发力点就可以了、最好有一位朋友在身边纠正你的资势、以上手打、喜欢教别人打球、感觉是重温菜鸟的岁月、加油！

Answer 5

1、如果打球时间比较长的话，投篮的习惯已经形成了，弧度就是固定的。
2、距离篮筐很近的时候，弧度一定，可能幅度就没那么高，但距离篮筐远的时候，比如三分球，弧度就要大一些，太平的话很不容易进了。我好几个朋友投篮很平，感觉就是篮球的下边缘紧贴着篮筐前沿，篮球的上边缘又紧贴着篮筐后沿，偷懒的力度稍大一点或稍小一点球就进不了。
3、所以适当的弧度还是对进球有好处的，但是你只比篮板顶稍矮一点，好像有点太高了，同样的距离，弧度大需要的力量更大，所以你要是想降低弧度，投篮时手腕力度可以着力向前，力度可以减小一点，慢慢适应了，就可以调整过来。追问

一般打篮球的人的幅度都是大概篮板顶的高度啊！