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五十岁女人配速6.18五公里什么水平
如题所述
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推荐答案 2022-10-11
高水平。0岁5公里的达标时间为34′30″,也就是说配速为6′54″就达标了。换算一下,如果你能用6′54″的平均配速跑完全程马拉松,你的比赛成绩是4:50:08,跑进了5小时。因此用6.18配速跑完50公里属于高水平运动员了。
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10
公里6.18配速
正常吗
答:
一般情况下,10公里用时一个小时,配速6分钟,
这基本上算是及格
,要是配速达到5分钟左右,已经算是优良了,要是配速达到4分三十秒左右,那直接可以参加比赛,达到业余级别的优秀了。
跑步跑
6.18公里配速6.18
需要多少时间
答:
具体看您
配速
(每
公里
的用时)了 如果按照正常马拉松训练的标准正常人
50
分钟以内都可以跑10公里 这样换算一下的话 一般正常人都可以在1个小时以内跑完12公里 观点大体和楼下的朋友一样但是要提醒您 如果真得跑步的话 开始一定要慢 充分将身体的各个关节韧带打开后 再加速 否则长时间下去的话 很容易...
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