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跑步跑6.18公里配速6.18需要多少时间
跑步跑6.18公里配速6.18需要多少时间
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推荐答案 2017-06-17
具体看您配速(每公里的用时)了 如果按照正常马拉松训练的标准正常人 50分钟以内都可以跑10公里 这样换算一下的话 一般正常人都可以在1个小时以内跑完12公里 观点大体和楼下的朋友一样但是要提醒您 如果真得跑步的话 开始一定要慢 充分将身体的各个关节韧带打开后 再加速 否则长时间下去的话 很容易受伤 再个就是 跑1小时以上的量 完了之后别忘记拉伸 谢谢
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其他回答
第1个回答 2023-06-17
跑步跑6.18公里配速6.18需要的时间为:**100分钟**。
相似回答
五十岁女人
配速6.18
五
公里
什么水平
视频时间 4:50
10
公里6.18配速
正常吗
答:
一般情况下,10
公里
用时一个小时,
配速
6分钟,这基本上算是及格,要是配速达到5分钟左右,已经算是优良了,要是配速达到4分三十秒左右,那直接可以参加比赛,达到业余级别的优秀了。
怎么举报运动世界校园app?
答:
第二点,跑步目标的问题。要完成跑步目标,就我们学校来说,完成每天两公里,
配速要在十分钟以内
。事实上,配速是按照最后结束的里程除以完成的时间得出的,相当于平均配速。也就是说,不管你跑多少公里,多少分钟,只要你的里程数大于两公里,均配速小于十分钟就可以...
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