跑步跑6.18公里配速6.18需要多少时间

推荐答案 2017-06-17

具体看您配速(每公里的用时)了如果按照正常马拉松训练的标准正常人 50分钟以内都可以跑10公里这样换算一下的话一般正常人都可以在1个小时以内跑完12公里观点大体和楼下的朋友一样但是要提醒您如果真得跑步的话开始一定要慢充分将身体的各个关节韧带打开后再加速否则长时间下去的话很容易受伤再个就是跑1小时以上的量完了之后别忘记拉伸谢谢

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第1个回答 2023-06-17

跑步跑6.18公里配速6.18需要的时间为：**100分钟**。

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10公里6.18配速正常吗答：一般情况下，10公里用时一个小时，配速6分钟，这基本上算是及格，要是配速达到5分钟左右，已经算是优良了，要是配速达到4分三十秒左右，那直接可以参加比赛，达到业余级别的优秀了。

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