早上金苹果，下午银苹果，吃苹果有哪些小知识？

Question

吃苹果有哪些小知识？

Answer 1

      俗话说得好，一天一苹果，疾病远离我，就是说我们生活里面如果多吃一些苹果的话，对我们的身体还是很有好处的，但是我们有听说早上金苹果，下午银苹果，晚上毒苹果，也就是说苹果要在正确的时间点去吃，那么吃苹果还有哪些小窍门呢？

       苹果是一种营养价值特别丰富的水果，富含各种维生素，以及其他各种营养物质，所以平时还是需要多吃一些苹果的，对我们的身体还是会有很大帮助的，但是吃苹果的时机也是需要我们把握住的，一般来说，早上吃苹果会更好一些，因为早上食用苹果的话，我们早上身体内的糖分比较少，苹果中的大量果糖可以帮助我们补充糖分。让我们的一整天的精神都比较好。略有一点酸味的苹果也会刺激我们的胃，促进我们的消化。

      苹果对于减肥人群更是一个好的食物，减肥的人可以多吃一些苹果，但是如果仅仅只摄入苹果，不吃其他主食的话，当然也是不可以的，因为只吃苹果的话，其他的营养物质和元素是跟不上的，如果长期这样的话对我们的身体是会有很大损害的。

       当你想要减肥的时候，正确的做法应该是可以晚上少吃一点主食和食物，在保证自己的营养可以跟得上的情况下，然后可以适量地以一些苹果来代替我们的正餐，这样的话减肥效果还是比较明显的。
      总之，多吃苹果还是具有一定好处的，可以保证我们的营养是比较均衡的，但是主食也是必不可少的。

Answer 2

苹果要早上吃，这个时候肠胃最活跃，有利于消化吸收，越晚吃越不利于消化。苹果要饭前或者饭后半小时吃。

Answer 3

各种维生素和养分在早上最容易被吸收，而且人在早起时供应大脑的肝糖都已耗尽，苹果能很好的补充糖份，所以最好早上起来吃苹果哦。

Answer 4

早上吃苹果作用最大，不单可以补充水分而且有利于通便，美容又排毒。

Answer 5

苹果具有通便作用，所以早上吃苹果最佳，不过苹果不宜和海鲜一起吃，会产生腹泻。