腰经常不舒服，酸困涨。拿热水袋热敷就很舒服，好多了，过一会儿就又开始不舒服了。。每天早上起来就感觉

Question

腰经常不舒服，酸困涨。拿热水袋热敷就很舒服，好多了，过一会儿就又开始不舒服了。。每天早上起来就感觉腰可酸可不舒服，起来走动一下又好多了。。没有腿痛。。有好心人帮忙解答一下。。感激不尽。。

Answer 1

如果生理曲度正常的话
有可能是腰肌劳损，平时活动少,腰部僵硬.有时间适度的做些腰部运动,开始不要太剧烈慢慢来.（1、双手卡腰,髋部分别顺时针和逆时针转动各50次;2、双手搭在椅靠背上，两腿分开约与肩宽向下振动；3、后退走） 也可以到医院推拿！
中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。 
①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。 
②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。 
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。 
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。 
肾虚的症状在意志方面表现为； 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有 目标和方向。 
肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。 
肾虚的症状在泌尿方面表现为: 尿频，尿等待，小便清长等症状。 
肾虚的症状还可能有:早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。 脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。 容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。（如果您没有这些问题的话，有可能就是腰肌劳损，如果您还是不确定的原因，还是建议您去就医！希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复） 你觉行可以釆纳！希望帮到更多人

Answer 2

如果坚持过没什么病，那这类症状，可以归类为亚健康！追问

检查有点突出

追答

腰间盘突出是吗

那更要注意一下平时的习惯，不要久坐，最好睡硬板床比较好！

酵瘦也可以帮你调理

追问

但是腿脚不疼啊，而且疼的地方也不是突出的地方

追答

腰间盘突出的话，腿是不疼的，疼的是腰，除非压迫到了神经！

Answer 3

去医院做一下检查吧，这样放心些，如果是腰肌劳损要注意休息

Answer 4

可以用砭石材料的贴针灸追答

治疗效果很好

你是男还是女？

追问

男

追答

肾虚，体质虚弱

可以用贴针灸贴着就能改善

Answer 5

腰间盘突出，受凉了、是晨僵。追问

有什么好的建议和方法么

追答

去医院看看,做做理疗。

追问

追答

看不清楚，

追问

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没照好