有人用Keep健身吗？软件里面增肌训练初级五维腹肌唤醒训练不是5天一循环吗，意思是不是训练5天过后

Question

有人用Keep健身吗？软件里面增肌训练初级五维腹肌唤醒训练不是5天一循环吗，意思是不是训练5天过后进入下一阶段

Answer 1

5天一个循环的意思是，你做完第5天的训练之后，下一次做的训练是第1天的训练。。。当你做这套动作的时候，动作标准，而且完成已经不难的时候，可以考虑进阶了。