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怎样减肥呢?
如题所述
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推荐答案 2020-07-29
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其他回答
第1个回答 2020-10-06
早餐可以吃简单点吃几个鸡蛋饼就可以
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第2个回答 2020-10-06
早餐要吃对,午餐要吃好,晚餐可以选择不吃
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第3个回答 2020-10-06
减肥是新手村的第一个任务!减肥,就这样做!
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第4个回答 2020-08-03
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怎样减肥呢?
答:
瑜伽瘦身:推荐姿式:脊柱转动式(这个姿势被印度瑜伽医学院特别推荐 )可帮助观察、改善便秘、肠蠕动缓慢、腹内浊气、疝气等症状
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坐姿,两腿并拢向前伸直。
2吸气,将一侧腿收回,脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。3呼气,另一侧手轻扶臀部后侧地面,略微推动,使脊柱向后拧转。
怎样
可以
减肥?
答:
怎样可以减肥呢?其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来,做到下面六点,减肥很简单。
1、少吃或不吃所有精米精面做的食物
,不吃各种加工的零食,甜品,饮料,奶茶等等,少喝酒,因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。
用红薯,土豆,芋头,淮山等粗粮来代替主食
。
多吃新鲜的蔬菜
,每天...
怎样减肥呢?
答:
1.两餐之间吃水果
两餐之间吃水果,能在某种程度上解决减肥期餐前饥饿感。由于水果中的膳食纤维先期到达肠道,等待食物糜流的通过,届时果胶类物质与胆固醇类迅速结合排出体外。 2.
高纤维膳食
高纤维食物对于粮食来说是指那些未经过精加工的食品,如全麸的谷类、全麦面粉等。它们分解出来的糖比精细...
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