人的寿命长短是由什么因素决定的？如何才能长寿呢？

Question

如题所述

Answer 1

寿命长的人身体素质比别人好得多。现在人们都很重视健康生活，平时要加强体育锻炼。加强体育锻炼，不仅可以提高人体的身体素质，还可以起到增寿的效果。老年人的身体与年轻人的身体有很大区别。老年人的身体素质本身就比较差，所以不能进行一些过于剧烈的运动。它们在临床上被称为基因。基因不仅决定了一个人的外表，也决定了一个人的健康程度，在生命周期中起着关键作用。

健康程度基本上是指显示人体容忍外界不良刺激的能力。例如，有些人感染同一病毒后可能只出现轻微的炎症，而有些人可能出现严重的炎症，如高烧和全身中毒。我们的寿命有多长，大约有60%是由我们的生活方式决定的。长寿的人将有一套饮食习惯和生活习惯，他们饮食清淡规律，营养均衡；定期锻炼，早睡早起。他们很少有坏习惯，所以他们活到老时身体非常健康，比许多年轻人更有活力。糖尿病和肥胖症等疾病是由不健康的饮食和缺乏运动引起的。

一旦这些慢性病难以治疗，就很难健康长寿。因此，我们应该改变不良的生活方式，在平时多吃健康食品，养成健康的生活习惯。心理因素也可以说是人格因素。研究表明，在平时保持积极乐观的心态可以使人延年益寿，心情好了，生病的机会就少了。

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Answer 2

由基因遗传 医疗条件 环境污染 心理承受能力 生活习惯 良好的运动方式 这些因素决定，生活习惯在影响人寿命因素上是相当重要的 熟知的吸烟、喝酒、槟榔，这些尽量少碰触，通过自律保持良好的运动方式 。

Answer 3

这和一个人的基因，和一个人的生活习惯是有关系的，在生活中注意锻炼身体，注意饮食，多吃些有营养的食物，这样才可以活得更长。

Answer 4

我认为是由人的生活习惯以及饮食习惯来决定的；一定要保持良好的心情，进行适当的锻炼，合理的搭配饮食，不要太过焦虑，保持良好的生活习惯就可以长寿。