1.办公室养生茶囤起。996的工作时间,时常感觉疲惫无力,下午时候困顿到极点,连咖啡也顶不住?咖啡因只能解一时之劳累,身体的疲乏需要从根源解决。打工人可以囤一些养生茶,菊花降火,枸杞明目,桂圆活血,红豆消肿,适当地囤一些,在...
2.早睡早起调整作息。良好的睡眠状态是保证身体素质的基础,工作之外更要注意劳逸结合,及时调整作息,让自己的身体状态达到一个积极饱满的状态,更能够有助工作的推进。很多打工人都会存在失眠焦虑睡不好的状态,海尔智慧就寝模式可以智能...
3.轻运动轻饮食。很多打工人因为工作压力多大,会出现暴饮暴食缓解压力的办法,但其实过度的辛辣、
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