故意扭曲事实，让你认为凡事都是自己的问题，这种现象在心理学上被称为“煤气灯效应”。
现实生活中有好多现象涉及到煤气灯效应，只不过有的程度没有那么深，像父母对孩子的一些不合理的教育方法中，是不是有在毫无意识的情况下伤害孩子的自我认知，或者对他们进行情感操控，已达到让孩子听话的目的呢？是不是经常有人说你敏感多疑，一个人说你可能爱理不理，如果你认识的人都这么说呢，你是不是开始怀疑自己了？
男友批判你和其他男性聊天，和其他朋友交往，把他的价值观强加到你身上，说每个人都对你不怀好意，只要男友对你好。刚开始可能你一笑置之，时间长了，每次男友都这么说，你会怀疑自己么？会带有怀疑的心态和朋友交往么？
夫妻两个人在一起生活时间长了，往往是弱势的一方用强势的一方的角度看问题。消费观上，花钱大手大脚等等
父母有没有否定你的衣品，从小到大都是父母决定你穿什么，不能穿什么，当你真的穿了一件自己喜欢的衣服的时候，父母会不会说你是奇装异服，周围的长辈都说这衣服穿着不好看，你自己还会觉得好看么？
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