经常便秘吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。建议采用以菌治菌的方法，补充有益菌，加快肠胃蠕动。桂林的⑨株浓缩液益生菌帮助梳理消化道，对便秘起到很好的作用。益生菌可以保持肠道菌群的平衡。这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务。如果食物被更有效地消化，便秘当然没有存在的道理了。

Answer 2

多吃青菜水果，南瓜、红薯、牛奶、蕉！有效改善便秘！中成药有麻仁丸！少吃热气的东西，多点平衡饮食！

Answer 3

多喝水，吃含维生素丰富的蔬菜，勤排便，保持大便通畅，如果你是中老年人或者严重的话
那么可能就要用石腊油等泻药了。

Answer 4

经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。

Answer 5

做这个动作不仅能缓解便秘，还对肠胃好。