男人和女人是不一样的。男人的爱好和女人的爱好也都是不一样的。
对于男人
1.跑步健身
老人云，男人30而立，步入30岁的男人，事业也一点一点的趋于稳定。我们都知道，男人30岁那个时候，体力从巅峰已经开始慢慢的衰老，你的身体各项技能已经无法再满足于小女人们的需要。所以，如果你要是已经到了30岁的话，培养一些兴趣爱好，我首先推荐你就是跑步，健身。
人们就是这样，刚开始工作的时候对自己的身材要求非常的高，都30岁啦！自己结婚了，有了孩子了，工作稳定了，啤酒肚就出来了。啤酒肚的危害我想你大家都懂，而且自己年纪越来越大了之后，你如何还想保持一个跟小鲜肉一样抗衡的基准，这是非常重要的一件事情。
跑步健身不仅可以让我们的身材恢复到曾经的摸样，还会让我们的身体各项机能活跃起来。看到些明星40多岁了，长得跟30多岁，甚至是20多岁的年轻人一样，为什么？就是因为他们经常的健身。拥有一副好的身材，比拥有什么都要强。
你千万不要说自己平时没有时间，或者说平时自己太忙了。真的是不可以这样想。时间就像海绵，挤挤总会有的，一星期也不需要你多，你抽出两天的时间，每天一个小时去健身，去运动就可以了。
2.钓鱼
如果你想修身养性的话。钓鱼这个东西也算是一个不错的娱乐活动。小的时候我也去钓过鱼，我真的是不了解他们为什么在那一坐就是一整天，甚至还感觉不到无聊。他们盯着湖面上波光粼粼，盯着他的鱼漂儿，一直就这么盯着。
后来我才了解到，其实钓鱼并不是为了能钓到多少，而是体验钓鱼过程当中的快乐。修身养性，说的就是钓鱼。用自己钓鱼的能力，不仅可以让自己的耐心，细心得到疯狂的增长，还会让你在钓鱼当中体会到不一样的悠闲时光。
对于女人
1.瑜伽
不过对于女人而讲，30岁了，自己已经荣华不在了，如何保持住自己女人的味道，就需要有一些方法。如说去练一练瑜伽，让自己的全身上下的经血活动开来。大家都知道，女人是有更年期的，更年期的女人，可以说是非常的恐怖。这就是为什么有许多的专家与学者，要倡导推迟女人的更年期。
我不推荐用药物来推迟，但是我推荐可以用健身活动来推迟。多练一练瑜伽，让自己的身心保持在一个愉悦的状态上面。你要认为，自己的年龄永远18才可以。
2.旅行
知不知道有一封最牛逼的辞职信，叫做世界那么大，我想去看看。同样，这句话对于女人也适用。30岁的女人，相夫教子非常辛苦，到了30岁了，她们还没有去外面来做一件自己非常喜欢的事情，那对自己是多么亏的一件事啊。
所以可以去旅行，远的地方，咱不去。国外，咱也不奢求。不过近的地方多走动走动，其实你会发现这周围的环境，这周围的景色，也是别样的风采。
三十岁无论是男是女都会是人生的一个转折，特别是结婚生子之后的人在这个年龄会看淡很多的事情。但是这个阶段 培养的兴趣爱好到了你的中年将是宝贵的财富。
女人在这个阶段很容易长胖，皮肤变差，所以这个阶段得好好的保护自己的皮肤，此时运动是必不可少的。你可以做一些养生的瑜伽，没有这方面爱好的女士真的得好好培养。在工作之余还可以养养花，每天可以给花浇浇水，这是很怡情惬意的，这样的生活还不用担心快速的生活节奏把你的生活弄得太忙太累，下班之后还可以放松自己。
我觉得最主要的还是看看纸质的书籍，毕竟人活到老不可能把所有的知识都学到，这个年纪再好好的看看书是为了培养你个人的兴趣，扩展知识面，还可以提升自己的气质。离开校园过久了，这时看书可以沉淀一下你身上的一些不足，甚至是让自己获取经验。所以书籍真的是很好的一位朋友，你要学会爱上它，与它交流，这样你的思维也会变得开阔起来。
而一个男士，我建议此时的你一定要好好的锻炼身体，因为男士的家庭压力很大常常工作忘记了身体的健康，所以你需要培养爱运动的兴趣爱好。同时得花些时间去学习新的事物，因为现在的知识更新的速度太快了，多培养些兴趣爱好在工作上会让你自己很轻松的运用。在周末的时候可以和家人一起去打打球，这不失为一个好的兴趣，平时有时间可以出去旅游之类的。
随着经济的发展科学技术的进步，人们越来越依赖于电子产品，每个人的手机基本上都是不离手的，当一个人30岁的时候，我觉得可以培养一下经常去图书馆的兴趣或者爱好，一直觉得纸质的书比电子的书要好多了，因为纸质的书看起来很有感觉吧，我觉得去一个人经常去图书馆看看书的话，可以培养一下自己的自我学习能力，有的时候也在问我自己，30岁啦现在干了一份打杂的活，而且销售的黄金年纪也在35到40岁左右，有的时候也在想着怎么样让自己以后的人生做什么，所以我觉得三岁以后可以尽量去图书馆看看书，然后学习一下有没有什么新的行业或者说新的工作，保持自己努力学习的能力，我相信在未来的工作中不应该被淘汰吧！
还记得在大学里面每天晚上不到十一二点是不睡觉的，刚开始工作的时候，由于早上上班的比较早，然后自己又比较懒，每次早饭都是不吃的，而且每天坐在办公室里面也不怎么活动，三十岁以后可以考虑找一个健身馆每个星期挑一个固定的日子，去锻炼一下身体健健身也不错，人家总说坐办公室的人基本上都是亚健康状态比较多，而且锻炼身体有助于发泄一下心里的情绪和压力，而且也可以让身体得到锻炼，所以我觉得三十岁之后一定要找时间锻炼身体，因为身体好才有一切！
最近我们隔壁开了一家书法培训班，就是练毛笔字的那种，有的时候我也在看那很多年纪大一点的人，也在里面练毛笔字，我一直觉得练字是一个很好的习惯，它可以平静一个人的心态，也可以从字的表现形式上看出一个人的性情！所以说我觉得三十岁之后可以练练字，修身养性也是不错的！