为什么刚去健身房那几天体重直线上升

Question

如题所述

Answer 1

两个原因：练少了、吃多了。减脂的强度需要达到每天20分钟以上的运动量。另外如果没有进行饮食管理，合理分配减脂所要求的营养摄入，健身减肥的效果就大打折扣。而且，运动消耗了热量会让胃口变好，这时候是最容易“吃多”的时候。

Answer 2

你体脂下降了吗？
如果你练对了，体重增加是对的。