早上起来可以做什么运动，而且最好

Question

如题所述

Answer 1

1、室内：盘腿静坐，深呼气，即佛学中的打坐
2.室内：瑜伽、拉伸、简单运动等。
3.室外：晨跑、太极、打球、武术等。