哪些习惯能够让皮肤变好？

Question

如题所述

Answer 1

我们都羡慕皮肤好的人，说实话，最好的皮肤是在婴儿时期，白白嫩嫩的，吹弹可破，皮肤顺滑。好的皮肤是人人向往的，在日常生活中，我们是可以通过一些生活习惯来改善皮肤状态的。
以下生活习惯可以改变皮肤。请参考
一、早晚两杯白开水。早上的一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上的水可以保证一夜之间血液不会因缺水而粘稠，血液粘稠会加快大脑缺氧、色素的沉积，提前老化，所以每天晚上喝水的作用不容小觑。
二、每天一个西红柿。番茄是维生素c含量最高的水果蔬菜，每天至少保证番茄，满足一天所需的维生素c，有增进皮肤美白的效果。
三、醋。每天三餐吃适量的醋，可以延缓血管硬化的发生，这已经是老生常谈的保健常识。如果居住地自来水水质较硬，可以在洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
四、矿泉水。一定要名副其实的矿泉水。矿泉水中含有的微量元素和矿物质是皮肤最必要的物质。洗脸仰卧，用矿泉水浸湿干净的纱布，涂在脸上，纱布变干后再次浸湿，这样重复的话，就会给脸做微量元素的营养补充。
五、茶。如果肠胃没有问题，最好平时多喝绿茶和乌龙茶。特别是想减肥的女性，茶是最天然有效的减肥剂，没有比茶更能去除肠道脂肪的了。
六、补充维生素a。多吃富含维生素A的食物，如动物肝、牛奶、乳制品、鸡蛋、黄油等。及时补充维生素a，有助于皮肤修复和刺激胶原蛋白的生成，达到皮肤的理想状态。
另外，不抽烟喝酒对身体和皮肤有好处，早睡早起，不熬夜，可以去除黑眼圈，改善皮肤毛孔状态。在日常生活中，为了防止紫外线伤害皮肤，最好涂防晒霜。

Answer 2

坚持早起喝水的习惯

早上起床空腹喝一杯水，不仅能够帮助体内轻松排除毒素，还能够补充一夜直接体内的水分流失，让皮肤更加有光泽。

坚持早睡的习惯

早睡的习惯，可以让自己的皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力也会增强，让自己看起来更加肤色健康。

坚持晨练的习惯

如果你有坚持锻炼的习惯，不仅能够让自己的身材保持完美，而且也能够加速自己体内的新陈代谢，让自己的皮肤状态也会更好。

注意 的习惯

不管任何时候，都不要忘记防晒，春夏秋冬，阴晴圆缺，都应该有防晒的习惯，紫外线无处不在，它很容易伤害我们的皮肤哦。

多吃水果的习惯

作为女生，补水自然是非常重要，日常多吃一些水果，也能够让自己体内的维生素增多，更加让自己的精神状态更好。

很多时候，我们日常的习惯，都是最好的护肤品，减少垃圾食品的摄入，多吃一些营养的食物，这样才会让自己的皮肤状态更好，也才能够让自己的体态更加的年轻哦。