腰椎间盘突出是指腰椎间盘纤维环破裂,导致髓核突出,从而引起腰部疼痛,下肢麻木、放射性抽痛。
除遗传或先天因素外,大多原因为退行性病变、外伤、长期从事重体力劳动或久坐人群。
几点建议:
1、能躺别站,能站别坐
这样做可防止自身体重对腰部的压力,使腰椎椎体间隙变大,缓解椎间盘对神经的压迫。切忌久坐,不定时起来活动活动。
2、喜硬怕软
无论是床铺还是座位,以硬板床(褥子)或椅子为佳,不可睡过软的床或者沙发。太软的话容易导致腰部肌肉紧张,加重椎间盘压迫。
3、切勿剧烈运动、重体力劳动
高强度或者剧烈运动以及重体力劳动更容易引起腰椎椎体活动,导致病情加重。不可单边用力
提重物、抱东西最好双手同时进行,切忌单边用力。包括扔东西时也不可用力过猛。
腰椎间盘突出的治疗方法主要分为三类:手术治疗、物理疗法、自我恢复。
4、手术治疗:手术是万不得已的选择,但是腰椎间盘摘除手术并不能保证不再复发,事实上,有将近50%的患者还是会复发,并且复发后更严重一些。
2、物理疗法,患者可以通过按摩、针灸、牵引等手段来调理身体,患者可以在短时间内缓解阵痛,但是治标不治本
中衣讲:“固本治法”,可从根源上使髓核回原理,使症状消失。如“脊痛消组合”