上课老打哈欠怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

下面几种方法对我管用，有兴趣试试吧：
1、早上喝咖啡一杯。如果咖啡对你不管用，就带着一瓶茶水，困了就喝点。
2、我听说打哈欠是大脑缺氧的表现，流眼泪是哈欠引起的。所以呀，多在户外走走，别总在屋里待着。
3、其实你8点睡，6点起还是睡的多了点。一般人的每天正常睡眠时7-8个小时。我也是，睡多了，有时候白天更困。你试试每天晚上睡6-7个小时，中午睡半个小时。
4、嗯……注意力无法集中的问题嘛，如果你没有预习课程，就不会发现问题，上课可能精神就不集中。首先你要端正学习态度，暗暗告诫自己，上课应该听讲，否则课下怎么复习都不如利用这段时间学习的好，不要去想别的，把这45分钟留给老师的劳动成果吧！

暂时就想到这四点。几种方法都不顶用的话，就想想自己的生活习惯，有没有什么影响到自己白天的精神的，想不出来就去医院吧。

Answer 2

第一，上课时经常打哈欠，可能是一种正常生理反应。如果比较频繁要注意是否有缺氧，首先是室内环境，由于门窗紧闭、氧气不足，多见于冬季开空调或者夏季关窗户开空调所导致。没有这种情况而发生频繁打哈欠，要注意脑组织缺氧。尤其是老年人经常打哈欠，也要排除腔隙性脑梗死，定期体检非常重要。
第二，老打哈欠都不当回事，其实打哈欠也是一个疾病的先兆，有这么几个原因，1、打哈欠是内分泌不调的预兆，2、打哈欠会给生活带来影响，3、怎么缓解打哈欠呢，首先要从内分泌来调理，调理之前首先要了解自己的内分泌失调、紊乱的原因，这样就可对症下药了。
第三，事实上，老是打哈欠，因此且精力不好，许多人是由于睡觉不够，会出现出这个反映。出现打哈欠的病症，许多睡觉缺乏出现打哈欠是十明显显，因此且十分若干个项的集合的。

Answer 3

可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成你所说的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间人参健脾丸等。最好是不要熬夜，作息有规律，保证有充足的休息时间，然后再培养学习兴趣。最好是不要熬夜，作息有规律，保证有充足的休息时间，然后再培养学习兴趣
神经衰弱(ne
rasthenia)是以精神和躯体功能衰弱症状为主，精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛和睡眠障碍等心理生理症状为特征的一类神经症性障碍。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。由于神经衰弱的症状缺乏特异性，几乎都可见于其他神经症，如焦虑症、抑郁性神经症、疑病症、躯体化障碍等，使本病的诊断更加困难。1.衰弱症状?这是本病常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。

指导意见：
(1)善于自我调节，有张有弛：如何预防神经衰弱对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
必要时吃药脑力宝胶囊或者脑蛋白水解物。规律睡眠。

Answer 4

下面几种方法对我管用，有兴趣试试吧：
1、早上喝咖啡一杯。如果咖啡对你不管用，就带着一瓶茶水，困了就喝点。
2、我听说打哈欠是大脑缺氧的表现，流眼泪是哈欠引起的。所以呀，多在户外走走，别总在屋里待着。
3、其实你8点睡，6点本回答被提问者采纳

Answer 5

可以采取健脾益气的措施进行调理，作息上最好是不要熬夜，保证有充足的休息时间，然后再培养学习兴趣。