成年人吃钙片有什么好处又有什么坏处？

Question

是否能进一步促进骨骼发育？

Answer 1

好处：提高抵抗力，人体抵抗力强弱取决于人的健康状况，身体健壮，抵抗力强，就不容易发生疾病。由于体内的钙代谢正常是全身组织.器官各系统发挥正常功能的基础条件之一，所以人体钙代谢能直接或间接地影响人的抵抗力。

钙可以使人体骨骼发育健壮，肌肉发达，精神饱满，还可以保持体内水和电解质平衡，缓解炎症以及健美皮肤，并能抑制有害病菌的入侵。

坏处：不容易被吸收，会患癌。

扩展资料：

用户吃钙片注意事项：

1、口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。

2、对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。

3、还有需要注意的是补钙的时候，是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物的。免得补钙效果下降。

4、还有钙片的口服，不要和豆类，奶类制品一起混吃。

参考资料来源：百度百科-钙片

参考资料来源：百度百科-成年人

Answer 2

有关资料介绍，成年人适量吃钙片来补充体内缺乏的钙质有以下好处：1.预防骨质疏松，提高骨密度；2.降低总胆固醇、低密度脂蛋白,预防高血压,冠心病 ；4.预防近视（眼球缺钙易形成近视）；5.防腹痛（腹痛与体内缺钙导致肠痉挛有关）。
对于成年人来说，吃钙片已基本没有“进一步促进骨骼发育”的作用了。
坏处是：长期、过量的服用钙片也有副作用。钙积累过多可能引发结石、动脉稠样硬化、骨质增生等。本回答被提问者采纳

Answer 3

成年人生长应当看骨彀是否已经闭合，如果闭合再吃钙片应该是没有这方面的用处了。
但是，人体从30岁以后就开始流失钙质，而且食物中的钙质不能完全吸收，所以吃点钙片对骨骼和身体都是有意而无害的，尤其是中老年人。
如果为了长个字，建议就不要盲目吃。如果为了身体健康，可以采用复合型钙片，既补充了钙质，又能补充维生素类。

Answer 4

那要看你吃的是什么钙片了，钙需要维生素D的帮助才能够吸收利用.成人补充钙可以充分补充到你的骨骼里,促进骨骼的坚固和纫性,提高身体的免役能力等.