现在家家户户几乎都是独生子女或者是两个孩子，所以家长们非常爱护自己的小孩，在生活的各个方面防止孩子感染疾病。但是，由于环境的变化，冷热交替，可能就会引起孩子们的身体不适，人体的抵抗能力也是随着身体状况的变化而变化的，这个时候，就需要家长们多多注意，采取一些措施防止孩子感冒。特别是换季的时候，家长们可以采取以下措施：
一、补充益生菌
根据美国科学家最新的一项研究，年纪比较小的儿童如果能够长期补充益生菌，那么就可以有效地增强体质，免于感冒。对于现在流行的一些病毒和细菌都有很好的抵抗作用，可以免于发热、咳嗽和流鼻涕。即便是感染了风寒，如果能够在这期间服用益生菌，也能够有效的促进感冒的痊愈。所以，为孩子补充适量的益生菌，是非常有好处的，家长们可以在孩子日常的饮品中加入益生菌，比如说牛奶。
二、避免二手烟
二手烟不光是对成年人的心肺器官有害，对于儿童的呼吸系统的功能损害更大。有很多孩子的家长都有抽烟的习惯，这不仅仅是对自己身体的损害，对于孩子也有着非常不好的影响。烟雾中的物质对孩子的呼吸系统中的纤毛组织非常不利，容易破坏呼吸道黏膜，造成孩子咳嗽。久而久之，孩子就很容易吸入细菌，造成肺部感染，进而引发很严重的感冒。特别是在换季期间，本来体质就不好，吸入二手烟后更容易感染风寒。
综上所述，只要各位家长能够细心一点，多为孩子考虑一点，在饮食和生活习惯上多多注意，那么孩子就不会再换季的时候感染风寒，孩子们也会健康快乐的成长。
日常饮食，营养均衡，才是维持孩子正常抵抗力的好帮手。
水果、蔬菜、牛奶、豆制品等食物，要多吃。
2、多运动
不知道发现没有，爱运动和不爱运动的孩子，身体素质真的不一样。就拿我儿子来说，我儿子很喜欢运动，每天几乎都要出去跑，晚上更是要出去骑单车一个小时，而且他还是一个不到4岁的小朋友，而我们楼上的小哥哥4岁，从小就不喜欢跑啊，散步之类的，所以总是生病，医生也建议多出门走走，可是他就不喜欢。
多带孩子出门去公园，去人少的地方运动，可以促进孩子的骨骼、肌肉发育，抵抗力自然而然就上升了。
3、良好的卫生习惯
不管在家还是在出门在外，一定要多注意宝宝的卫生情况，大一点的孩子在家一定要多洗手。
宝宝的玩具之类也要多消毒，避免细菌直接从手、玩具进入孩子的口鼻眼中，导致生病。
4、充足的睡眠
孩子睡眠不足会出现很多问题，比如说生长发育。
充足的睡眠，不仅可以让孩子在睡梦中良好的发育，还可以提升抵抗力哦。
在换季来临之时，家长应该要护理好宝宝，让宝宝逐步适应这个新的季节、新的温度、新的气候。根据温差，给宝宝及时的增减衣物，不要捂着宝宝，也不要让宝宝冷着，要给宝宝做到逐渐过渡。另外，宝宝的饮食要特别注意，一定要均衡一些，保证宝宝摄取均衡全面的营养。每天在适当的时间带宝宝参加户外活动，还要保证宝宝每天充足的睡眠，提高宝宝自身抵抗力。
1、少吃冷冻食品
在孩子吃冷冻食品方面要把好关，尽量让孩子少吃一些。
2、注意个人卫生
从小养成勤洗手的习惯不仅有益于孩子健康，而且对孩子良好卫生习惯的培养也能起到积极的作用。
3、多喝温开水
秋季干燥的天气会让孩子口舌干燥、皮肤缺水，多喝水除了能滋润喉咙、补充流失的水分，还能够促进新陈代谢，让孩子少生病。
4、保证充足睡眠
常言道“春困秋乏”，秋天是比较容易让人感到疲乏的季节，这时候保证充足的睡眠对健康十分重要。孩子要养成早睡早起的习惯，晚上的话可以提早一点睡觉，中午也可以进行适当的午睡来缓解困乏。
5、进行适当运动
想要少生病，从根本上还是需要拥有一个强壮的体魄，因此让孩子进行适当的运动非常重要。
