第2个回答 2019-12-19
我以前有一段时间也是这样，老做恶梦，还比较难入睡，第二天醒来精神都不好。
做梦就是入睡后大脑皮层未完全停止工作,是一种大脑无意识活动。通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起，从而使脑海中出现各种奇幻情景。做恶梦，原因一是由于被手压在胸口或脖子上，原因二(主因)是由于身体状况或近期情绪、心事重重等原因引起，当人入睡后，就会把曾经看过的恐怖片、新闻或听过的鬼故事等组合在一起，构成一种幻境。
所以，建议平常多锻炼身体，睡前看看知识型的书，平常有什么心事不要闷在心里，找个知心说出来，这样有助于睡眠。
第3个回答 2019-12-22
以下来自网络，谨慎辨别.转载声明：此文是互联网转载内容,文章消息内容其准确性、真实性，请相关年龄读者仅作参考，并请自行核实相关内容.请询问相关专业人士。以下内容仅供阅读参考。
去医院检查就诊，小心耽误病情。
每一个人都有过的噩梦的经历。一般一个人每月可能会做一两次噩梦。那么，人为什么会做噩梦? 噩梦代表什么呢?常见四种噩梦代表着怎样的心理问题?下面我们一起了解吧。
一、梦到自己被鬼抓走
你可能是社交企图心强，或是希望得到所有人的喝彩关怀，才透过鬼这种东西来引起大家的注意，尤其你在潜意识中一定会认为，你被鬼抓走，所有的人都应该会把注意力都集中在你身上。这样一来就达到了你受人注意的目的。事实上，在梦中你之所以怕鬼，是为了表现你的无助，你不是怕鬼，你怕的是大家不注意你，只是用鬼来伪装你的动机罢了。
二、梦到你的亲人都被大卡车压死
你之所以会作这个梦，暗示你可能对你的家有不好的印象，也可能你是不喜欢安定生活，喜欢生活中有新鲜感和刺激感。也有可能是家的感觉给你很大的束缚和压力，所以你在潜意识中会想让整个家有全新的转变，只是你的潜意识安排得太吓人了。不过，你对你的家也没有什么恶意，只是很单纯，且很主观地从你自己的角度来发泄而已，不要太自责。
三、梦到你得了绝症，而且即将死亡
不要紧张，你不是真的得了绝症，你可能是在生活中比较孤单，个性内向、保守，不受家人和同学、朋友的注意和关心，所以潜意识会作这个梦来满足你的愿望。很显然的，你的愿望就是大家都能注意你、关心你，而罹患绝症是最受人同情的情境，所以你会有这种梦。有人说，这种梦也许是个癌症的预警，在理论上来讲，梦很少这么直接地告诉你一个讯息，是不太可能的。如果你不放心，去做个检查也好。
四、梦到家的隔壁是火山口，火山爆发毁了你的家
你之所以会作这个梦，暗示你可能对你的家有不好的印象，也可能你是不喜欢安定生活，喜欢生活中有新鲜感和刺激感。也有可能是家的感觉给你很大的束缚和压力，所以你在潜意识中会想让整个家有全新的转变，只是你的潜意识安排得太吓人了。不过，你对你的家也没有什么恶意，只是很单纯，且很主观地从你自己的角度来发泄而已，不要太自责。
由于种种原因，很多人经常会出现做恶梦的情况，因此对于做恶梦怎么办的问题，我么在平时应该多了解。在了解做恶梦怎么办之前，我们不妨先来了解经常做恶梦的原因。
1.压力过大
很多人在日常的生活中经常会出现晚上睡眠质量不良的情况，与此同时还有很多人同时还会伴有连续做同一个噩梦的情况。比如有些人晚上做梦经常会梦见自己在爬一座高山，爬得筋疲力尽，山顶仿佛近在咫尺，却好像永远也到不了。专家指出，经常反复性的做同一个梦的人多半是因为压力大所导致，压力的来源可能是来自工作，也可能是来自生活。
其实我们日常生活中的压力都可能通过梦境反映出来，而爬山则是最常见的梦中场景之一。很多人的梦境很明显与现实压力有关，而筋疲力尽恰恰折射出他的心理状态。 这类人群在平时应该注意调整作息时间，每晚10时准时休息，这样经过一段时间的调整后，睡眠质量会得到很大的提高，做恶梦的情况也会逐渐消失。
2.陷入困境
做梦梦到后面有人追，或者是不停的有怪兽追赶，这也是很多人经常会出现的噩梦。经过专家的指导我们知道，这样的噩梦多半出现在我们感觉到无助的情况下，比如突发一些意外的情况，或者是一些事情找不到解决的方法等，这些情况都会导致我们出现以上的梦境。
我们在受到重大打击或情绪恶劣时，经常很容易被噩梦的阴影所笼罩，一般情况下梦见怪物追赶，都有可能是遇到了困难。对于这种情况，最好是经过一段时间药物和心理治疗，这样才能让情绪恢复稳定。
3.心脏异常
对于做恶梦怎么办的问题，我们必须首先要了解噩梦的原因。比如有一些人经常会做梦自己掉进水中，并且通常情况下这种感觉非常的真实，并伴有透不过气、心慌、胸闷等症状。如果长期如此的话，就会导致我们的睡眠受到很大影响，同时还会影响到我们正常的生活与工作。
很多人都不知道，做梦不仅仅可以折射心理方面的问题，同时还能揭示我们身体的健康状况。如果在梦境中感受到各种不适，如心慌、胸闷、疼痛等症状，应密切关注身体是否出现了问题，特别是心脏方面的问题。
4.心理因素
做恶梦怎么办？首先我们要注意克服心理方面的问题，很多人之所以会出现做恶梦的情况，多半与睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突等方面情况有着密不可分的关系。还有就是一些人喜欢在睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视等，这些都是诱发噩梦的原因之一
5.身体因素
如果睡觉的环境中空气过于污浊的话也会导致我们出现做恶梦的情况，不仅如此，还有像被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。
在了解做恶梦怎么办之后，我们在平时要特别的注意睡眠环境以及睡姿的问题，养成良好的睡眠习惯可以帮助我们有效的消除噩梦