我十三岁,老师让2次我去高中部给高一将语文,1次给高二讲历史,我一点也不紧张。所以,你只要有充足的准备,并对自己有足够的自信就可以了。比如暗示自己,我已经准备很充分,没有什么可怕的;或者,我是在提高锻炼自己,毕竟每个人的成长都是有过程的,我一日不暴露出问题就一日提高不了自己。每天早上对镜子中的自己大声说“我能行,我很优秀,我最棒”说三遍,非常有用。睡前,在半梦半醒时暗示自己我能行,明天的自己会更好。潜意识会影响你对自己的看法和认识,虽然我是初中生,但我读过很多心理学的书,这些方法是很典型的案例,请放心。都是自己打的,不是复制别人的。不懂可以追问或加我为好友。不相信我可以查看我的知道简介。望采纳。希望对你有帮助,祝你成功!
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