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    • 晚上做哪些运动健身有助于睡眠？

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    第1个回答  2018-06-08
    可以试试慢跑，发点汗，最后跑到腿有倦意，这样躺床上不出十分钟就睡着了。
    第2个回答  2018-06-20
    做些简单的心肺复苏的运动就可以了，然后再泡个脚，顺便按一按脚底的穴位，都有助于睡眠。追问

    单单 脚底按摩 可以吗？

    第3个回答  2018-06-09
    可以做一些简单的燃烧脂肪的运动。追问

    瑜伽可以吗 ？

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