怎样才能让自己迅速走出悲伤的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

让自己迅速走出悲伤的情绪，我觉得最有效的发泄方式就是做健身运动。可以去健身房打沙袋，也可以游泳、骑动感单车。你可以使劲的运动，把自己累趴下就好了。通过这种方式，累了之后就好好休息睡一觉。这样可以有效地排解负面情绪。

Answer 2

想要让自己走出悲伤的情绪，首先要做到不去想这个悲伤的事情，首先先要自己忙碌起来没有时间来，想这个事情，第二是可以通过些其他的快乐的事情来忘记这个悲伤的事情读书出来和同事朋友一起看个电影逛逛街什么的。

Answer 3

如果是我遇到一些让我很不开心的事情的时候，我会找个机会好好发泄一下的，要么就是去游乐场玩一些比较刺激的游戏，大家可以尝试一下的，真的是很爽的，玩完之后不好的情绪都被抛到脑后面了；要么就是出去旅游，来一场说走就走的旅行，自己一个人的旅行，是会有不同的感觉的。

Answer 4

那些沉浸在自己悲伤里的人都是走不出来那个阴影，都没法接受这个现实，如果想快点从那里走出来就要面对现实，从心底里把这个不能改变的事实接受它，然后放下它，放下了，你就解脱了。

Answer 5

你可以通过运动发泄出来，也可以听听轻柔的音乐，当然也可以通过旅游转移自己的注意力。当然了，我更倾向于去旅游转移自己的注意力，这样我既开心了，也一时忘了烦恼的事情，我感觉旅游是最好的缓解悲痛的方法，因为它可以让你发现，世界并不是那么小，还有很多美好的事情等你去看。