怎样才能很好的让自己从悲伤的情绪中走出来？

最近心里总感觉很难受，不知怎么的，很想哭，，自己想开心起来，但，总也开心不起来，很难受，不知感怎样处理？

推荐答案 2014-10-09

同病相怜啊.我也是.也不知道怎么了,最近什么事情都不想做,动不动就发脾气.但我告诉自己,不可以这样,这样轻易被打倒.不管发生了什么事情,我们都要勇敢得面对.要很努力才可以.我觉得你可以听一些比较悲的歌曲.然后把事情全部再想一遍,想一想让你悲伤的根源是什么,如果控制不住情感,那么请你大哭.请你大哭.这样,就会好受一些.如果还是不行的话,加我吧.我们一起解决.

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当我难过的时候该如何让自己走出来答：1. 允许自己感受：首先，我会允许自己感受不愉快的情绪，不去压抑或否定它们。无论是悲伤、愤怒还是失望，它们都是正常的情绪反应。我会给自己一段时间，充分体验和理解这些情绪。2. 寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受是很重要的。他们可以提供理解、安慰和建议，在困难时期给予支持和鼓励。有时候，与...

怎么样能让我自己快点从悲伤中走出来?答：1. 给自己时间: 对于一些较重的困扰，我们不能指望自己在短时间内翻过去。给自己一些时间来处理这些情绪，并尝试逐渐走出来。2. 找方法宣泄: 有时我们需要找到一个方法来宣泄我们的情绪。有些人找到跑步、 yoga 或写日记等方式可以帮助自己释放情绪。3. 寻求支持: 寻求朋友或亲人的支持是一个好方法...

怎样才能从消极的情绪中走出来答：放松。找到自己的放松方式，玩的东西有很多，可是玩过之后精神反而会更加空虚。尽量找一些轻松地、积极的、活跃的事情来做，让一些简单的小欢乐逐渐渗透进疲惫不堪的身体，给阴郁的天空带来一缕阳光。运动。情绪和身体是互相影响的，当你运动起来后，也会把情绪调动起来，愤怒也好、抱怨也罢，统统发泄在汗水...

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