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小腿粗怎样才能快速地瘦下来?
如题所述
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第1个回答 2019-03-05
脂肪剧烈运动就可以燃烧脂肪了?如果是肌肉就不好减掉了
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相似回答
在最短时间内
怎样才能
让
小腿快点瘦下来
答:
1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少
。2.
以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品
。3.
口味要尽量清淡
,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.
先喝一碗汤或一杯开水
,然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱后绝...
我的
小腿
有点粗,要
怎样才可以快速瘦
啊
??
答:
要想减腿肉,
做有氧是必须的
,但是一定要达到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率30分钟.但是很多人都感觉越跑越腿越粗!现在教您个方法:跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟(频率不需要太快).很有效的,我很多女会员都是这...
小腿很
粗壮
,好像是肌肉型的,
怎么瘦小腿
肌肉
??
视频时间 00:14
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腿特别粗的人怎样才能瘦下来腿
怎样才能让大粗腿瘦下来
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