女人提高免疫力的方法？

Question

如题所述

Answer 1

女性提高免疫力要注意营养，补充优质蛋白质，优质蛋白质可以帮助人体合成抗体，抗体就是与细菌、病毒做斗争的一种物质,比如海参、牛奶、鸡蛋这一类食物可以有效的增进抗体合成。 补充维生素，每天适当补充维生素和矿物质。 专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。 注意保暖 女性的体质本身就比较弱，如果换季的时候不加以重视，就会使寒气侵入身体，使得人体的抵抗力受损，从而引发伤风感冒等问题。 因此女性一定要注意自身的保暖，尤其是现在十月—十一月份，气温的起伏较大，最好能随身携带一件外套，从而起到保暖御寒的作用。 保持乐观心情 良好的情绪能使大脑分泌出一些有益健康的化学物质，激活人体免疫功能，抑制病原微生物的生长。