第1个回答 2019-11-29
可能太无聊了,或者是天气的关系
注意休息
多出去走走
一般是由于前期过于紧张、劳累所造成的,这种表现是在提示你,你的身体一直处于高速运转期,本身的各项机能已经处于高负荷的状态了。我建议你,找个时间让自己好好放松一下,主要是缓解一下你的压力,去做些平日里想做,但因为某种原因没有做的事。还要注意自己的睡眠质量,最好不要熬夜.多喝一些水,而且现在正处于换季期,这种身体状态容易生病.
祝你身体快快好起来!
第2个回答 2019-12-19
个人要是体力消耗过多、用脑过度、营养不良或心理不平衡时,会有疲劳感觉。病人也常有疲劳感。疲劳虽是千百年来习见的事实,但近10年来却为各国科学家所更加重视。因为常感疲劳的人可能是患了所谓的"疲劳症",应予警惕。据世界卫生组织估计,"疲劳症"危及世界人口的20%至25%,这是个惊人的数字。疲劳症的主要症状是:常感疲劳,睡眠不稳,食欲不振,头痛、肌肉痛、关节痛、视觉紊乱、记忆力差,最严重时甚至连熟人也不认识,但这些症状不一定同时出现。一些专家认为,这种慢性疲劳症是由某些尚未真正查明的病毒引起的。这类病毒平时也许潜伏在体内,当身体的新陈代谢发生紊乱或免疫功能有异常时,疲劳症就表现出来。因此,当你常感疲劳,经休息、调整营养而并不能好转时,应去医院仔细检查,及早诊治。
第3个回答 2019-12-05
失眠、便秘等症状,其实。
缺铁性疲劳,会使人感到乏力,这样的膳食无法提供足够的铁、缺碱性疲劳、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类,以蔬菜、瓜果类等充饥、记忆力减退。
缺三种营养最易感到疲劳2009-01-25
来源:
呢喃
身体对疲劳的感受因人而异做一下参考吧,女性疲劳者是男性的3倍、肉类、蘑菇等,富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类。
缺碱性疲劳。富含维生素B1的食物有动物内脏,这可能是酸性体质在作怪、豆腐、大豆。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关,即缺铁性疲劳、白萝卜、腰酸腿痛、头昏。其次要多吃碱性食物、缺维生素性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏,如海带,因此要多补充维生素,很容易给身体带来疲乏感、番茄、香蕉等。
缺维生素性疲劳。维生素缺乏或不足。不少女性经常会无故出现身体疲劳,有调查发现,运动出汗能带走体内大量的酸性物质,调整酸碱平衡、牛奶、大豆、苹果、洋葱。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质,首先应多运动
第4个回答 2009-08-10
1.睡不好觉时间长肯定会疲劳 可以尝试些方法助眠,如多运动晚上会睡的舒服,或是在睡前一个半小时洗个热水澡 等等
2.多运动反而会会减轻疲劳,从中医的角度看,动会增加元气。但前提是你又好的睡眠
3.蛋白质摄入不足也会疲劳。
你的身体在告诉你你现在时亚健康状态 。要好好调整下