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    • 我跑步一个星期跑五天，一个月下来一斤没瘦是什么原因，是不是吃太多了

    如题所述

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    推荐答案   2017-06-06
    运动对减肥的效果不大，可以减少一点点体重，不一定能减少脂肪。
    体重是由很多物质构成的，你身体水分的流失，肌肉的减少，脂肪的减少，体重都会减少。

    减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。

    体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-05-30
    跑步不一定会瘦 看个人体质的 我就瘦了12斤
    第2个回答  2017-05-30
    跑步需要长期坚持，是保持体重的，减肥效果差点
    第3个回答  2017-05-30
    运动前后两小时不能吃东西，要不然一点作用不会有
    第4个回答  2020-12-23

    坚持跑步减肥一个月，却一斤没瘦？是你犯了这3个错误

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