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去健身房练瑜伽和跑步可以减肥吗?求大神帮助
如题所述
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推荐答案 2014-04-15
当然可以啊,但不要跑太多。 因为小腿会有肌肉 最好就是练瑜伽。 我就是啊,瘦了7斤,一个星期
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第1个回答 2014-04-14
可以啊,前提是你必须控制食物量,瑜伽练身形,跑步减肥本回答被提问者采纳
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去健身房练瑜伽和跑步可以减肥吗?
答:
瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。所以,
经常去健身房练瑜伽和跑步有助于减肥
。
每天
练瑜伽
1小时,
可以减肥吗
答:
这是完全可以做到的
!因为一些瑜伽的肢体动作的训练和健身的原理是一样的,所以一旦长期去做的话,可以完全可以起到燃脂和减肥的目的。
瑜伽
运动并不
能减肥
,你知道吗
答:
瑜伽属于静态动作,练习过程追求呼吸和冥想,内心需要平静方可完成,所以对放松身体和追求内心的平静,是一个比较好的方法,
而瑜伽减肥并不能长期
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