怎样可以把屁股变小一点？

我是男的，但是屁股很大很翘，怎样才可以变小一点呢？现在是“前凸后翘”啊啊啊。家人笑我大海豚，我笑他人看不穿。

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推荐答案 2009-08-31

减肥，锻炼身体，注意营养的调节，注意睡眠时间不要太长，注意你的日常生活习惯，不要吃饱了就去睡觉，吃饭一般7-8分饱。等到感觉饿了再吃。多运动，多喝水，一段时间下来，你一定是个帅小伙

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第1个回答 2009-08-31

多运动

第2个回答 2009-08-31

穿宽松的裤子吧，既然这么翘，穿紧的、小的裤子，那就太显眼了~~

第3个回答 2009-08-31

多运动多做仰卧起坐就可以

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我是学舞蹈的屁股有点大 怎么样能让屁股变小一点? 每天应该做什么动作...答：1，多踢踢后退和练练后腿的控制不用很,高后腿90度差不多了让它有酸痛的感觉 2，倒立腿不要碰到把干哦。每天坚持坚持 3，平时闲站着的时侯就收紧屁股吧 4，还有就是练完功或上完舞蹈课千万不要马上坐下来哦反正都是要坚持的事完毕！

怎么可以让屁股变小,胯也变窄答：十一、席地而坐，双腿伸直，挺腰直背：用半边臀部向前“行走”，背不能躬，双腿不能弯曲，不能用手扶地。上述练习对减少大腿尺寸都有帮助。十二、双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。

怎么让屁股变小一点?答：让屁股变小的方法：爬楼梯、推墙、高抬腿、蛙跳、深蹲。1、爬楼梯爬楼梯，非常简单且能有效瘦臀。走楼梯的时候每次踏两个阶梯，能带动大腿以及臀部的肌肉，让你的臀部更加紧实，还能锻炼消耗臀部的脂肪。2、推墙 首先双腿并拢让双手撑在墙上双腿伸直，让臀部先向外伸展十秒钟，接着再往墙里的方向...

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