第1个回答 2009-09-02
上台之前用 右手握住左手无名指,有节奏的握紧放松 并做深呼吸
此法能明显缓解紧张情绪 已经得到医学证实了~~~
每个人在比赛或表演之前都会紧张,只是因为心理素质的不同而紧张程度不同,这很正常
其实只要你准备充分,就没什么可担心的,你要有强烈的表演欲望,那是你的舞台,去展示自己,全身心的投入,忘掉台下的一切~~~
第2个回答 2009-09-13
我以前上台做演讲时也是很紧张,你可以口含口香糖或咬一姜片,你心里要想着别人都干我不比别人差自己一定能成功的。别有什么心里负担,怕什么,演完了自己就舒服好多的。相信自己是最棒的,我不成功谁成功啊,你如果不想成功的话,那站着领奖台上的就是别人了。
第3个回答 2009-09-07
晕 我上台反而兴奋 下面 那么多人欢呼你给你鼓掌难道不兴奋吗? 我在台上越弹越来劲 音乐厅的音响效果加上很多眼睛和耳朵注视着我 我终于可以让然们知道我有多厉害了。 要是是考试或者比赛 哈哈哈哈下面的呆呆的教授们都很严肃很奇怪的眼神看着我 管他呢 当他们不存在 你只要把你表现出来就可以了 没选上就是你还没达到那种程度或者根本不是料子 知道了吗? 你已经全力以赴准备好的话好有什么可担心的呢?本回答被提问者采纳
第4个回答 2009-09-02
比赛前深呼吸,相信你自己!忘掉观众,想象就你一个人在弹琴!就会好的!