为什么睡觉时会突然惊醒

Question

如题所述

Answer 1

针对这个问题，中大最近进行一项号称有史以来最大型的调查，共访问了一万多名市民，初步结果显示，夜间经常及有时会难以入睡的有一成八；一成四睡觉时会突然惊醒；一成一则会早醒；长期失眠的人占百分之八。

调查初步发现，突然惊醒人以女性较多，长期失眠的比率较预期高。他们失眠的原因主要包括生活压力大、性格上责任心强以及倾向完美主义者的人较容易失眠。

因为情绪问题导致失眠的人士有日渐增多的趋势，相信是因为现代人生活繁忙，经济负担沉重所致，而要根治这类失眠最好的办法，是必须让失眠者解除心理上的负担，而服食药物只有辅助性质，长期使用对身体会带来不良影响。

虽然目前医学界仍未就睡眠突然惊醒作出定论，但长期如此的人士有苦自知，他们的眼神看起来了无生气、精神状态涣散，这些症状不但会使人情绪较容易陷入不稳定，长期来说，对人体的各项机能都会带来负面影响。

成因相当多且复杂，而因精神压力沉重而突然惊醒的人士，应及早求医。

Answer 2

快要睡着时脑子突然强迫性醒过来，说明你的神经太紧绷了，这显示你在睡觉前并没有好好的放松大脑，使你的大脑仍处于高度紧张状态，所以才会有惊觉得现象出现，痒也是因为你神经高度紧张，导致你睡前过于敏感了，已大部分都是心理作用，不用担心。
建议:睡前适当的做一些放松运动，尽量不要去想今天的工作和易于给你压力的事情，尽量使大脑处于放松阶段，听听轻音乐是一个很好的选择，可以跟着节奏数拍子，或轻声哼唱，都易于你放松下来。条件允许的情况下，可以冲个热水澡。
而且，这也是治标不治本的，你平时要多注意运动，劳逸结合，别逼自己太紧了，多和朋友聊天，也可以缓解压力，具体要根治的话，去医院看看专业医师吧。
另:愿你有一个好的睡眠。

Answer 3

相信很多人做梦的时候会梦到自己身体在坠落例如 从悬崖上失足跌落 又或者是坐过山车等等这时候我们的身体会做出反应脚会突然一抖 就这样惊醒了

Answer 4

一种是民间叫鬼压身.医学上可以理解成为白天压力太大或太劳累导致神经紧张,产生的反应.

Answer 5

当现实中很惧怕某些事情的时候,就会梦到一个黑色无底洞,不断往下掉,梦里身体失去了平衡感,于是你生理上本能地挣扎,脚就会乱串,人会醒,醒的时候心跳会加速.有兴趣可以看看佛洛伊德<梦的解析>

22岁的时候,长高不是人人都可以的,具体要看骨骺线是否愈合了.要到医院照X光才能看出来,骨骺线一般是在20出头的时候开始愈合,当然也有人25岁的时候愈合.国外有疗法就是强行弄开骨骺线,但是有可能性会造成残疾.只要骨骺线没愈合,就可以用各种可以长高的方法来增高.增高药物都是扯淡.