在生活中，如果女性朋友的身体出现了疾病，导致吸收障碍，或者因为挑食等原因摄入维生素d不足，就会缺乏维生素d，那么女人缺维生素d的症状有哪些呢?
1、女人缺维生素d的症状
女性缺乏维生素D会直接影响机体对钙的吸收，导致出现骨骼不适的症状。除此之外，女性患者还有可能出现肌肉无力、免疫力低下、睡眠障碍、脱发等情况。
2、缺乏维生素d怎么补充
缺乏维生素d可以通过口服一定量的维生素d来进行补充，也可以通过晒太阳，饮食等方法来补充。晒太阳可以一个周晒三次太阳，每次的时间保持在10到15分钟左右，但是应该避免剧烈阳光直晒皮肤，以免造成皮肤伤害。
3、维生素d缺乏吃什么
在临床上如果患者肝肾功能没有问题，建议补充普通的维生素D;如果肝肾功能有问题，比如肾功能不全的患者，建议补充活性维生素D。
4、晒太阳可以补充维生素d吗
晒太阳一般可以将自身的胆固醇生成脱氧胆固醇，在受到紫外线的照射以后可以转化为维生素D，并且也可以促进钙的吸收。因此如果患者缺乏维生素d，那么就可以在生活中适量晒太阳。
女人缺维生素d的症状女性如果缺乏维生素d，就会出现肌肉无力、睡眠障碍、脱发等症状。在生活中，维生素d缺乏主要是因为日照少、吸收障碍等原因导致的，建议女性患者口服维生素d来补充。