性格内向不爱说话怎么改变书？

Question

如题所述

Answer 1

1、转变心理，性格内向的人往往天生就不喜欢多说话，如果你想要改变自己，首先要做的就是在心态上转变过来，首先从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。克服说话脸红、不好意思的状态，让开口说话变成一件非常自然的事情，这是必须要完成的第一步。

2、真实的表达自己，往往很多内向的人害怕与别人交流，总是揣摩别人的意思，害怕自己说错话。其实，这是一种不自信的表现，你大可不必那样谨慎，给自己太大的压力，真实的表达自己的想法就好了。

3、改变自卑心态，有着社交障碍的，往往自卑的心态是不爱开口的最大原因。内向的人往往有着各种各样不同程度的自卑。解决办法就是意识到自己的这种心态，慢慢的调整自己。

4，常常心里面明亮剔透，却因为表达能力差，造成了一些尴尬和别人的笑话，结果自己变的更加自卑不愿意说话。如果是这种情况，你可以在熟悉的环境多加练习与人交流，在交谈中放慢语速，清洗的表达自己的意思。如果有那种嘲笑你的人，干嘛要去在意他们的眼光呢?他们更加没有素质更加low，完全不要因为这种人而自卑。

5、增加自己的见识，增加自己的各种见识是自信的源头，多阅读是最好的办法，不管是国内外名著还是时事新闻，在抽空的时间多了解一些，要不然，别人讲着某一件事情，你却什么都不知道，那肯定不能插上话。

Answer 2

改变性格内向、不爱说话并不是一件容易的事情，但是可以尝试以下方法来逐步克服这种习惯：

找到一个安全的环境，和一两个亲密的人联系，练习说话。

参加一些社交活动，比如聚会、社交俱乐部等，尽可能多地和人交流。

慢慢提高自己的自信心，相信自己的价值和能力。

了解自己的兴趣和特长，找到能够让自己发挥的机会，可以提高自信心。

学习正面思考和积极言语，不要总是强调自己的负面情绪和经历。

练习表达自己的观点和想法，可以通过写日记、博客等方式来锻炼自己的表达能力。

在与人交往时，多听少说，认真倾听别人的话语，尝试理解对方的观点。

最重要的是，要坚持不断地练习和尝试，克服内向的习惯需要时间和耐心。