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男人太瘦吃什么长胖
如题所述
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推荐答案 2020-09-09
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。
2.养成良好的饮食习惯
定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序
先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物。
4.选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮..等,避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬,不易消化。
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其他回答
第1个回答 2020-09-09
多吃高蛋白的,多跑跑步,这样会变得壮实。一定要去运动。只要长胖,肥嘟嘟的那种,炸鸡什么的垃圾食品多吃点,不到一个月就变成胖子了。
第2个回答 2020-09-09
增肥方法:
中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果
第3个回答 2020-09-09
让自己爱上碳酸饮料,但要注意,上瘾了不太好戒。
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男人太瘦吃什么长胖
答:
男人太瘦吃什么长胖对于想要长胖的人群来说,
可以多吃一点巧克力
,因为在生活当中我们都知道,如果说减肥的话,最好要避免巧克力,但是对于增肥的人群来说,那么每天吃一些巧克力,尤其是在饭后,对于增肥的效果相对是比较明显的。瘦子在夏天的时候可以多喝一点
啤酒
,因为啤酒它当中含有的热量相对是比较高的...
老公
太瘦
...
吃什么
可以好好补营养?
答:
我一般喝两种汤:一;
乌鸡汤
,做法:一只乌鸡取3到4块放入砂锅,配料:大枣2个(去核),桂圆2个,姜片2到3片,枸杞7到8个,随意,有参就少放点,没有也无妨。炖至1到2小时就可,有时间一天和两次。第二:
鲫鱼汤
,做法:鲫鱼一条,配料:姜片2到3片,砂锅炖1到1半小时就可以,你试试看 ...
男人太瘦吃什么
可以
长胖
答:
男人太瘦可以吃以下食物来增重:1. 高蛋白食物
对于想要增加体重的人来说,摄入足够的蛋白质是至关重要的。蛋白质是肌肉的重要组成部分,有助于肌肉的生长和修复。男人可以多吃
鸡蛋、瘦肉、鱼类
、豆类、奶制品等富含优质蛋白质的食物。2.
复合碳水化合物
碳水化合物是能量的主要来源,复合碳水化合物如全...
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